„რა გავლენას ახდენს ძილის პოზა ჯანმრთელობაზე“ - ამის შესახებ სოციალურ ქსელში ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი მამუკა რაშოიანი წერს და რჩევებს გვიზიარებს.
მისი თქმით, ყველაზე ჯანსაღი პოზაა მარცხენა მხარეს ძილია.
„იცი, რომ შენი ძილის პოზა შეიძლება ჩუმად ცვლიდეს მთელ შენს სხეულს… ყოველ ღამეს?
ზოგადად ყველაზე ჯანსაღი პოზაა — მარცხენა მხარეს ძილი. იცით რატომ? — იმიტომ რომ სწორედ ასე შენი სხეული უკეთ ასუფთავებს ტოქსინებს, ლიმფის სისტემა უფრო ეფექტურად მუშაობს და მჟავას ამოსვლა ან ბურძგვლა თითქმის ქრება.
თუ ხვრინავ — სცადე მარცხენა მხარე. სუნთქვა ხდება უფრო მარტივი, გული კი იღებს ზუსტ დატვირთვას,
რადგან სისხლი თავისუფლად მიედინება.
გარდა ამისა, ეს პოზა აუმჯობესებს მონელებას, ეხმარება ღვიძლსა და ელენთას და, იცოდე — ზოგჯერ ტვინსაც ეხმარება უკეთ გაიწმინდოს ძილის დროს.
ასე რომ, სანამ დაიძინებ, უბრალოდ გადაბრუნდი მარცხენა მხარეს.
პატარა ცვლილებაა, მაგრამ შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს შენს ჯანმრთელობაზე.
შენი სხეული მადლობას გეტყვის დილით.
რომელ მხარეს იძინებ შენ?“, - წერს მამუკა რაშოიანი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„ვარსკვლავი გოგო“ - კადრები ელენე ეპიტაშვილის ვინტაჟური დაბადების დღიდან
