🎥 7 საკვები მაღალი წნევის მკურნალობისთვის - ეს აუცილებლად უნდა სცადოთ!

„მაღალი წნევა კაცობრიობის დიდი პრობლემაა, რომელიც არის სიკვდილიანობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი. 

იწვევს გულის დაავადებებს, ინსულტს, თირკმლის დაავადებებს და სხვა ჯანმრთელობის პრობლემას. მაღალი წნევის მკურნალობა კი გადამწყვეტად მნიშვნელოვანია“, - ამბობს კოტე თოდუა. 

გთავაზობთ 7 საუკეთესო საკვებს მაღალი წნევის მკურნალობისთვის 👇 

👉 კენკრა (ყველაფერი ის, რაც ლურჯი და წითელი ფერის არის)

👉 ბანანი

👉 ჭარხალი 250 მლ დღეში ერთხელ

👉 შავი შოკოლადი 75% ზემოთ და 25 გრამი დღეში

👉 მწვანე ბოსტნეული ისპანახი, სატაცური და ა.შ ყველაფერი რაც მწვანე ფერის არის

👉 ნიორი 2 კბილი დღეში

👉 შვრიის ფაფა

👉 თევზი კვირაში 2 ჯერ

👉  150-150 გრამი თხილეულობა და ფისტა

👉  იოგურტი ერთ-ერთი საუკეთესო საკვებია, რომელიც ადამიანს შეუძლია მიიღოს, თუმცა ეს უნდა იყოს უშაქრო და ბერძნული არის საუკეთესო იოგურტი

რაც შეეხება საკვებ დამანატებს 👇

👉 მაგნიუმი

👉  კალიუმი

👉 ომეგა 3  2-დან -3 გრამამდე 

👉 ელარგინინი

👉 დ ვიტამინი

⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:

⭕მცხეთაში სასწრაფო დახმარების ექიმებმა ქალი მანქანაში ამშობიარეს

🎥 „ნიჭიერი გოგო“ - ბარბარა სამხარაძის შესრულებული „იხალისე შენც“

🎥 ბედნიერი ადამიანები 7-10 წლით უფრო დიდხანს ცოცხლობენ - საინტერესო ფაქტები ბედნიერების შესახებ