ადამიანისთვის სახლი ყოველთვის მხოლოდ კედლები და სახურავი არ ყოფილა. ის იყო ცოცხალი ციხესიმაგრე. უძველესი წარმოდგენებით, შური, ბოროტი განზრახვა და ავი თვალი კედლებში იშვიათად აღწევდა - ისინი ყოველთვის სახლის ყველაზე მგრძნობიარე ადგილს, ზღურბლს, უტევდნენ.

ყაბაყი გამოირჩევა მდიდარი ნუტრიციული მოცემულობითა და მაღალი სასარგებლო ღირებულებით. მისი დაბალკალორიულობა (100 გრამზე, დაახლოებით, 17 კილოკალორია) და წყლის მაღალი შემცველობა (95 პროცენტამდე) მას დიეტური და სამკურნალო-პროფილაქტიკური კვების შეუცვლელ კომპონენტად აქცევს.

პიგმენტური ლაქებისა და ცელულიტისგან თავის დაღწევა თუკი თქვენი მიზანია, ამასთანავე, დაბერების პროცესის შენელება - პრიორიტეტი, ჰიბისკუსის ჩაი საუკეთესო ალტერნატივაა. დიდი ალბათობით, ერთხელ მაინც გექნებათ გასინჯული კარკადეს ჩაი. ეს მცენარე ბევრი სახელწოდებით გვხვდება: იაპონური/სუდანის ვარდი, იამაიკის ყვავილი, როზელა, თუმცა ყველაზე გასაგები და პოპულარული - ჰიბისკუსია. როგორც აღმოჩნდა, ჰიბისკუსი სასარგებლო ნივთიერებების შემცველობით გამოირჩევა.

ჰემოგლობინის ნორმალური დონის შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია საერთო კეთილდღეობისთვის, რადგან ჰემოგლობინი, ცილა, რომელიც გვხვდება სისხლის წითელ უჯრედებში, ეხმარება ჟანგბადის გადატანას ფილტვებიდან ქსოვილებში მთელ სხეულში. ჰემოგლობინის დაბალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს დაღლილობა, სისუსტე და ანემიაც კი. ყველა ეს სიმპტომი განსაკუთრებით აქტუალურია გაზაფხულზე, როდესაც ორგანიზმი განიცდის კვების დეფიციტს. მიუხედავად იმისა, რომ რკინის დანამატები ჩვეულებრივ ინიშნება დაბალი ჰემოგლობინის წინააღმდეგ საბრძოლველად, რკინით მდიდარი ხილის დამატება თქვენს დიეტაში შეიძლება იყოს ეფექტური გზა რკინის დეფიციტის თავიდან ასაცილებლად. 

იცოდით, რომ თქვენი სხეული შეიძლება იმას გიყვებოდეთ, რასაც თქვენ საკუთარ თავთანაც კი არ აღიარებთ! შეიძლება თუ არა წლების განმავლობაში დაგროვილმა სტრესმა, შფოთვამ, შიშმა და ჩახშობილმა ემოციებმა რეალურ ფიზიკურ სიმპტომებში იჩინოს თავი? რატომ გვტკივა, გვიჭირს სუნთქვა, გვერევა კუჭის მოქმედება ან გვერღვევა ძილი მაშინ, როდესაც ზოგჯერ კვლევები სერიოზულ ორგანულ მიზეზს ვერ აჩვენებს? არის თუ არა ზოგიერთი დაავადების უკან მხოლოდ დაზიანებული ორგანო, თუ ზოგჯერ მიზეზის ძებნა ჩვენს ფსიქიკურ მდგომარეობაშიც უნდა დავიწყოთ? აღნიშნულ საკითხებზე აღდგენითი თერაპიის ცენტრის (Harmonia Clinic) სპეციალისტებმა ნუნუ ქემაშვილმა და ლიზი კუჭავამ „იუთუბის“ პოდკასტში „ჰარმონია - გზა შემეცნებისკენ“ ისაუბრეს:

კატარაქტა თვალის ბროლის სრული ან ნაწილობრივი შემღვრევა და მისი გამჭვირვალობის დაკარგვაა. ასაკის მატებასთან ერთად ადამიანის ორგანიზმში რიგი ცვლილებები მიმდინარეობს და გამონაკლისს არც თვალი წარმოადგენს. 60 წლის ზემოთ პაციენტების ძირითადი ჩივილი მხედველობის გაუარესებაა, რომელიც თანდათანობით პროგრესირებს და შესაძლოა, სხვადასხვა მიზეზით იყოს გამოწვეული. 

გერმანიაში მოღვაწე ქართველი ექიმი ლევან შელეგია სოციალურ ქსელში ჩაძინების პროცესისა და ძილის ხარისხის გაუმჯობესების ბუნებრივ მექანიზმებზე წერს. სპეციალისტის განმარტებით, სედატიური თუ საძილე მედიკამენტების მიღებამდე მნიშვნელოვანია ორგანიზმის ფიზიოლოგიური შესაძლებლობების გათვალისწინება - კერძოდ, ჰორმონების (ოქსიტოცინი, ვაზოპრესინი, სეროტონინი) გამოყოფა, რაც სხეულს მოდუნებასა და ძილისთვის მომზადებაში ეხმარება:

როგორ შეიძლება აისახოს მაღალი შაქარი თვალებზე, თირკმელზე, ნერვულ და გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე,  რატომ არის განსაკუთრებული ყურადღება საჭირო დიაბეტის დროს ტერფების მოვლაზე? - ამ და სხვა საკითხებზე გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ დერმატო-ვენეროლოგმა ზაზა თელიამ ისაუბრა:

„ხილს მარტო ნუ მიირთმევთ - უფრო დაბალანსებული წახემსებისთვის მას აუცილებლად დაუმატეთ ცილისა და ჯანსაღი ცხიმის წყარო“, - ინდური აიურვედას სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში ჯანსაღი კვებისა და პროდუქტების სწორად კომბინირების შესახებ მნიშვნელოვან რეკომენდაციებს აქვეყნებს: