❗️თუ გეჩვენება, რომ ზარმაცი ხარ - შეიძლება ეს სულაც არ იყოს სიმართლე.
საქმეებს იწყებ და ვერ ამთავრებ… მარტივ დავალებაზეც კი კონცენტრაცია გიჭირს…
ყველაფერს „მერესთვის” ტოვებ და მუდმივი შინაგანი ქაოსი გაქვს.
👉 ეს ხშირად დისციპლინის პრობლემა კი არა, ყურადღებისა და რეგულაციის სირთულეებია.
👉 ძალიან ხშირად ADHD-სთანაც არის კავშირში, მაგრამ კარგი ამბავი ისაა, რომ შეგიძლია ამის მართვა ისწავლო.
✔️ დაყავი საქმეები პატარა ნაბიჯებად;
✔️ გამოიყენე სტრუქტურა, შეხსენებები;
✔️ იმუშავე ერთ დავალებაზე;
✔️ სცადე მეთოდი — 5 წუთი მუშაობა, 2 წუთი პაუზა ✨
გახსოვდეს: ეს არ ნიშნავს, რომ „სუსტი ხარ”. ეს ნიშნავს, რომ შენი ტვინი სხვანაირად მუშაობს და უბრალოდ სხვა სტრატეგია სჭირდება“, - წერს ნინი ჭაჭია.
ასევე დაგაინტერესებთ:
