ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს.
ამჯერად, არუნ ხათრი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც წერს თუ რატომ უნდა გვქონდეს კვების რაციონში წიწიბურა ყოველდღე.
„რატომ უნდა ვჭამოთ წიწიბურა ყოველდღე? იმიტომ, რომ ორგანიზმს სჭირდება სტაბილური ენერგია და არა შაქრის მკვეთრი მატება. წიწიბურა არ არის ხორბალი, ეს არის ბუნებრივად გლუტენისგან თავისუფალი თესლი არ აღიზიანებს ნაწლავებს და ადვილად მონელდება.
კვებითი შემადგენლობა 100 გ. მოხარშულში, კალორია დაახლოებით 90 გ. ცილა 3–4 გ. ლიზინით მდიდარი
ნელა მოსანელებელი ნახშირწყლები. ბოჭკო რომელიც აუმჯობესებს ნაწლავების მუშაობას, მინერალები მაგნიუმი რკინა თუთია მანგანუმი.
ანტიოქსიდანტები რუტინი და კვერცეტინი გულისა და სისხლძარღვებისთვის, დღიური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის.
დიდხანს გინარჩუნებთ დანაყრებას, ეხმარება სისხლში შაქრის კონტროლს უჭერს მხარს გულსა და ქოლესტერინის ბალანსს, აუმჯობესებს მონელებას ეხმარება წონის კონტროლს.
მითების გამართვა - წიწიბურა არ ასუქებს ის ამცირებს ზედმეტ ჭამას და აძლიერებს დანაყრებას
წიწიბურა არ ზრდის შაქარს.
ის ანელებს გლუკოზის შეწოვას, წიწიბურა არ არის ხორბალი ის ბუნებრივად გლუტენისგან თავისუფალია
მხოლოდ მარხვაშია სასარგებლო.
არა ეს არის ძლიერი ყოველდღიური საკვები.
როგორ მივირთვათ სწორად
დაალბეთ მოხარშვამდე, მოხარშეთ რბილად და არა ხრაშუნად. შეუთავსეთ ბოსტნეულს ჯანსაღ ცხიმებს ან ფერმენტირებულ საკვებს, მარტივი საკვები, უძველესი სიბრძნე, ძლიერი კვება, ჭამე გონივრულად
ჯანმრთელობა ბუნებიდან“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ აგრეთვე დაგაინტერესებთ:
⭕საქართველოს მართლმადიდებელი ეკლესია წმინდა ნინოს ხსენების დღეს აღნიშნავს
⭕„დღე კარგია გეგმების და მიზნების განახლება-გადახედვისთვის“ - 27 იანვრის მეტაფიზიკური პროგნოზი
⭕როგორი ამინდია მოსალოდნელი დღეს საქართველოში - პროგნოზი ქალაქების მიხედვით
