შეგიმჩნევიათ, რომ ზოგჯერ ერთსა და იმავე სიტუაციაში ყოველთვის ერთნაირად რეაგირებთ?
ვიღაც ხმას აგიმაღლებთ და მაშინვე თავდაცვაზე გადადიხართ, ვიღაც არ გწერთ და გონება მაშინვე უარყოფის ისტორიას თხზავს. ერთი წარუმატებლობა საკმარისია, რომ საკუთარ თავში ეჭვი შეგეპაროთ.
ჩვენ გვგონია, რომ გადაწყვეტილებებს ყოველ ჯერზე შეგნებულად ვიღებთ. სინამდვილეში კი ხშირად არა აწმყო, არამედ წარსული მართავს ჩვენს რეაქციებს.
ნეირომეცნიერება გვასწავლის, რომ ტვინი ენერგოეფექტურია, ანუ ენერგიის დაზოგვისთვის არის შექმნილი.
ყოველი განმეორებული ქცევა, ემოცია და აზრი ნეირონებს შორის კავშირს აძლიერებს.
ცნობილი პრინციპია: ნეირონები, რომლებიც ერთად აქტიურდებიან, ერთმანეთთან კავშირს აძლიერებენ.
ანუ რაც უფრო ხშირად ფიქრობთ, გრძნობთ ან იქცევით ერთი და იმავე გზით, მით უფრო მარტივი ხდება ამ გზით ისევ სიარული.
წარმოიდგინეთ ტყეში ბილიკი. თავიდან ბალახში გზას ძლივს ამჩნევთ. მაგრამ თუ ყოველდღე იმავე ადგილას გაივლით, ფართო და კარგად დატკეპნილი გზა წარმოიქმნება.
ზუსტად ასე იქმნება ჩვევებიც ტვინში.
ამიტომაც არ არის გასაკვირი, რომ ერთი სიტყვა, ერთი მზერა ან ერთი შეტყობინება ზოგჯერ იმდენად ძლიერ რეაქციას იწვევს. ხშირად ეს რეაქცია დღევანდელ რეალობას კი არა, წარსულ გამოცდილებას ეკუთვნის.
როცა საფრთხეს აღვიქვამთ, პირველ რიგში აქტიურდება ემოციური სისტემა.
თუ სტრესი ძლიერია, ტვინის ის ნაწილი, რომელიც განსჯაზე, თვითკონტროლსა და გააზრებულ არჩევანზეა პასუხისმგებელი, დროებით ნაკლებად ეფექტურად მუშაობს.
პაუზა არის თავისუფლების პირველი ნაპერწკალი, როცა საკუთარ თავს რამდენიმე წამის სივრცეს ვაძლევთ.
იმ რამდენიმე წამში ტვინს ეძლევა შესაძლებლობა, ავტომატური პროგრამიდან გააზრებულ არჩევანზე გადავიდეს.
ამ პატარა პაუზაში შეიძლება მთელი ცხოვრება შეიცვალოს.
თავისუფლება იწყება იმ წამით, როდესაც ძველ რეაქციას აღარ აძლევ ძალას და საკუთარ თავს ეკითხები:
„ნამდვილად მე ვირჩევ ამას... თუ მხოლოდ ჩემი ძველი ნეირონული გზა ლაპარაკობს?“.
ყოველი ასეთი გაცნობიერებული არჩევანი ტვინში ახალ კავშირს აჩენს და სწორედ ასე, ნაბიჯ-ნაბიჯ, ინერცია გარდაიქმნება ცნობიერ ცხოვრებად.
ასევე დაგაინტერესეთ:
⭕როგორი ამინდია მოსალოდნელი 10 ივლისს საქართველოში
⭕„ერთდროულად რამდენიმე ულამაზეს მოვლენას გვჩუქნის...“ - რა ხდება 10 ივლისს ცის კაბადონზე
⭕„ბედნიერება, რომელსაც ვერაფერი შეედრება...“ - მარიამ გაფრინდაშვილი შვილთან ერთად პოზირებს
