საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე, სოციალურ ქსელში საზოგადოებას პერიოდულად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს.
ამჯერად იგი სტატუსს აქვეყნებს, სადაც შოკის მომგვრელი 3D კვლევის შესახებ წერს:
„ახალი 3D კვლევა აჩვენებს, როგორ ამახინჯებს ტერფს მაღალი ქუსლი და შედეგი შოკის მომგვრელია.
ხალი სამგანზომილებიანი (3D) ტომოგრაფიის სურათებმა აჩვენა, რა ხდება ქალის ფეხში მაშინ, როცა ის ატარებს მაღალქუსლიან ფეხსაცმელს - შედეგი შოკის მომგვრელია.
ლონდონის სამეფო ორთოპედიულ საავადმყოფოში (Royal National Orthopaedic Hospital) ჩატარებულმა კვლევამ, PedCAT 3D სკანერის საშუალებით, erstmals აჩვენა ტერფის ძვლების რეალური მდებარეობა მაღალი ქუსლის ტარებისას.
როგორ იცვლება ტერფის ფორმა:
PedCAT-სკანერი აერთიანებს ასობით რენტგენულ სურათს ერთ მთლიან სამგანზომილებიან მოდელად და აჩვენებს, როგორ იკუმშება ტერფი ქუსლზე დაყრდნობით.
შედეგები აშკარაა:
• ტერფის რკალი ძლიერ იძაბება;
• თითების ძვლები წინ იწევა და იღებენ არაბუნებრივ პოზიციას;
• კოჭის სახსარი მუდმივად ზედმეტად არის გადახრილი;
• წონის ბალანსი მთლიანად გადადის ფეხის წვერებზე.
ამ პოზიციაში ფეხის კუნთები და მყესები დიდი ძალით იჭიმება — რაც დროთა განმავლობაში იწვევს ტკივილს, დეფორმაციას და ქრონიკულ დაზიანებას.
რა შეიძლება გამოიწვიოს მაღალმა ქუსლმა:
ბურსიტი (დაზიანებული ბალიში თითების ქვემოთ);
კოჭ-წვივის სახსრის დისტრესი;
ტერფის რკალის ჩამოშლა;
ტერფის მყესების ანთება და ტკივილი;
ხანგრძლივი ტარებისას — მუხლისა და ზურგის ტკივილიც კი.
მეცნიერების კომენტარი - კვლევის ხელმძღვანელის თქმით:
„ეს ტექნოლოგია პირველად გვაძლევს საშუალებას რეალურ დროში ვნახოთ, როგორ იტვირთება ფეხი, როცა ადამიანი დგას ქუსლზე.
ეს არის სურათი, რომელიც სიტყვებზე მეტს ამბობს — ტერფი ფაქტობრივად იჭყლიტება საკუთარი წონით“.
თუმცა ზოგი ორთოპედი აღნიშნავს, რომ სკანერი არ აფიქსირებს წნევის განაწილებას — ამიტომ ის მხოლოდ ვიზუალური ილუსტრაციაა, თუმცა ძალზე დამაჯერებელი.
რა არის გამოსავალი?
ექიმების რეკომენდაცია მარტივია:
• მაღალი ქუსლი ატარეთ მხოლოდ განსაკუთრებულ შემთხვევებში;
• აირჩიეთ პლატფორმა ან ფართო ქუსლი – წნევა უფრო თანაბრად ნაწილდება;
• პერიოდულად გააკეთეთ ტერფის ვარჯიშები და გაიკეთეთ დაბალი ფეხსაცმელი დასვენებისთვის;
• მოერიდეთ ყოველდღიურად 5 სმ-ზე მაღალ ქუსლებს.
როგორც ერთ-ერთმა სპეციალისტმა ხუმრობით აღნიშნა:
„ქალებს ქუსლზე სიარულს ვერავინ აარჩევინებს — მაგრამ ახლა მაინც იციან, რა ხდება ფეხის შიგნით“.
ხშირად დასმული კითხვები:
მაღალ ქუსლზე სიარული ყოველთვის საზიანოა?
არა ყოველთვის, მაგრამ რეგულარული ტარება იწვევს ქრონიკულ სტრესს ფეხის სტრუქტურაზე.
რამდენად საშიშია ყოველდღიური ტარება?
დღეში 6–8 საათზე მეტი ტარება მნიშვნელოვნად ზრდის ტერფის დეფორმაციის რისკს.
არსებობს უსაფრთხო ალტერნატივა?
პლატფორმები და საშუალო სიმაღლის, რბილი ქუსლები ნაკლებად ზიანდებიან, რადგან წონა უკეთ ნაწილდება.
შეიძლება ქუსლის ტარებამ ზურგის ტკივილი გამოიწვიოს?
დიახ, რადგან სხეულის წონის ცენტრი იცვლება და ზურგის ქვედა ნაწილი იღებს ზედმეტ დატვირთვას“, - წერს გიორგი ფხაკაძე.
ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„არსებობენ მომენტები, როცა სული ორად იყოფა, მაგრამ გული მადლიერებით ივსება“ - რას წერს ილია თოფურია
⭕„გიშველის მარტო ერთადერთი რამ: იფიქრე სხვებზე კარგად!“ - ნუცა შანშიაშვილის ახალი ფოტოები სოცქსელიდან
⭕„ჩემი დაბადების დღე კიდევ უფრო განსაკუთრებულად დაიწყო ვენაში“ - ბარბარა სამხარაძე 25 წლის გახდა
