სოციალურ ქსელში დარეგისტრირებული გვერდი „ტიენს საქართველო“ ფეისბუკზე შთამაგონებელ პოსტს აქვეყნებს, რომელშიც საუბარია შემდეგ საკითხებზე: „სუნთქვა, მადლიერება, ბუნებასთან კავშირი“ - როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე და შინაგანი ჰარმონია??
„როგორ მოვიპოვოთ სიმშვიდე და შინაგანი ჰარმონია?
შინაგანი სიმშვიდე გარედან არ მოდის — ის იქმნება ჩვენს გულსა და ცნობიერებაში.
როდესაც ვსწავლობთ მოსმენას საკუთარი სულის ხმის, ვხვდებით, რომ რეალური ჰარმონია სულ ახლოსაა.
რამდენიმე რბილი ნაბიჯი სიმშვიდისკენ:
1. სუნთქვა — ღრმა, შეგნებული სუნთქვა გონებას ამშვიდებს და სხეულს ენერგიით ავსებს.
2. მადლიერება— ყოველდღე ერთი პატარა დეტალი მაინც დააფასე, რასაც ცხოვრებაში იღებ.
3. ბუნებასთან კავშირი — სეირნობა, მზის სხივზე დგომა, მიწასთან შეხება სიმშვიდეს აღადგენს.
4. გრძნობების მიღება — ნუ ებრძვი შენს ემოციებს, უბრალოდ შეიგრძენი და გაუშვი.
5. მარტივი ყოფნა — დრო საკუთარ თავთან, ხმაურისა და ჭარბი ინფორმაციის გარეშე.
ჰარმონია იქ ჩნდება, სადაც გულს და გონებას ერთად ვუსმენთ“, - წერია გავრცელებულ პოსტში.
