სხვადასხვა ეპოქაში სხვადასხვა დაავადებაა აქტუალური, რაშიც სხვა ფაქტორებთან ერთად ცხოვრების წესსაც მიუძღვის ბრალი. ცხოვრების თანამედროვე სტილმაც მრავალი დაავადების წარმოშობა თუ გახშირება გამოიწვია. ერთ-ერთი მათგანია ყაბზობა (შეკრულობა), რომელსაც ცივილიზაციის თანმხლებ დაავადებადაც მოიხსენიებენ.
გთავაზობთ 7 პროდუქტს, რომელიც ყაბზობის წინააღმდეგ უნდა მიირთვათ.
თუ გინდა, რომ საჭმლის მონელება იყოს მარტივი და ორგანიზმი ენერგიით სავსე, ჩართე ეს პროდუქტები შენს ყოველდღიურ რაციონში:
შვრიის ქატო – ბოჭკოს ნამდვილი წყარო, ასუფთავებს ნაწლავებს.
ჩიას თესლი – ხელს უწყობს მონელებას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
იოგურტი – პრობიოტიკებით მდიდარი, აჯანსაღებს ნაწლავურ ფლორას.
შავი ქლიავი – ბუნებრივი საფაღარათო ეფექტი.
ორცხობილა ან შვრიის ფაფა – ნაზი ბოჭკოებით, აუმჯობესებს საჭმლის გადამუშავებას.
ავოკადო – ჯანსაღი ცხიმებით ამარაგებს უჯრედებს და ამშვიდებს ნაწლავებს.
მწვანე ბოსტნეული – ისპანახი, ბროკოლი და კალე – ნამდვილი ბოჭკოვანი ენერგია.
რაც შეეხება რეცეპტს:
დილით უზმოზე ერთი ჭიქა თბილ წყალში გახსენი 1 ჩ/კ თაფლი და ნახევარი ლიმონის წვენი. ეს მარტივი კომბინაცია ასუფთავებს ნაწლავებს, აჩქარებს მეტაბოლიზმს და ამზადებს ორგანიზმს დღის დასაწყებად.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
წყარო: www.facebook.com
