ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს.
ამჯერად, არუნ ხათრი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც ვაშლის შესახებ წერს. მისი თქმით, ვაშლის ძალა სწორედ მის ქერქშია.
„ადამიანების უმეტესობა ვაშლს ავტომატურად ფცქვნის, მაგრამ ვაშლის ნამდვილი ძალა მის ქერქშია
ვაშლის ქერქი ნარჩენი არ არის.
ეს არის ბუნების მიერ შექმნილი დამცავი ფენა და ბუნება არასოდეს ამატებს ზედმეტს მიზეზის გარეშე
ვაშლის ქერქი მდიდარია ბუნებრივი ბოჭკოთი.
ბოჭკო ანელებს მონელებას, ანელებს შაქრის შეწოვას სისხლში. ამიტომ მთელი ვაშლი უფრო დიდხანს ინარჩუნებს სისხლში შაქრის სტაბილურ დონეს.
როცა ვაშლს ფცქვნით, თქვენ აშორებთ მის ბოჭკოს დიდ ნაწილს რაც რჩება ძირითადად შაქარი და წყალია
ეს იწვევს სისხლში შაქრის სწრაფ მატებას, რაც განსაკუთრებით საშიშია ინსულინრეზისტენტობის პრედიაბეტის და დიაბეტის მქონე ადამიანებისთვის.
გაფცქვნილი ვაშლი უფრო ჰგავს ტკბილ საჭმელს, ხოლო მთლიანი ვაშლი არის დაბალანსებული საკვები
ვაშლის ქერქი კვებავს ნაწლავის კარგ ბაქტერიებს, ჯანმრთელი ნაწლავი აკონტროლებს მადას
აუმჯობესებს მონელებას, აძლიერებს იმუნიტეტს და ბუნებრივად ეხმარება წონის კონტროლს.
ბოჭკო ქერქში სწრაფად გაძღობას იწვევს, ამიტომ შემდეგ ნაკლებს ჭამთ, სწორედ ამიტომ მთლიანი ხილი ეხმარება წონის კონტროლს ხოლო წვენები და გაფცქვნილი ხილი არა ვაშლის ქერქი შეიცავს მცენარეულ დამცავ ნაერთებს
ისინი ამცირებენ ანთებას ორგანიზმში.
უჭერენ მხარს გულის ჯანმრთელობას და იცავენ უჯრედებს სტრესის დაბინძურებისა და არასწორი კვებისგან
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი რამ, ვაშლის ქერქის ღეჭვა ანელებს ჭამას.
ნელი ჭამა ტვინს უგზავნის დანაყრების სიგნალს ეს აუმჯობესებს მონელებას და ამცირებს ზედმეტ ჭამას
ზოგი ამბობს რომ გაფცქვნილი ვაშლი ადვილად მოსანელებელია, მაგრამ სინამდვილეში ორგანიზმი შექმნილია ბოჭკოს მოსანელებლად.
მონელებას აზიანებს არა ბოჭკო არამედ მისი ნაკლებობა თუ ქიმიკატებზე ღელავთ კარგად გარეცხეთ ვაშლი
დაალბეთ წყალში სოდით ან მარილით
კარგად ჩამოიბანეთ და მიირთვით ქერქთან ერთად, ნუ მოაშორებთ იმას რაც ბუნებამ დასაცავად დაამატა
მთლიანი ვაშლი არის ნელი შაქარი, გაფცქვნილი ვაშლი არის სწრაფი შაქარი.
აირჩიეთ გონივრულად, ბუნება გონიერია. ჩვენი საქმეა ეს გონიერება სამზარეულოში არ დავანგრიოთ
ჭამეთ ვაშლი ქერქთან ერთად თქვენი სისხლში შაქარი ნაწლავი და ჯანმრთელობა მადლობას გეტყვით“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕როგორ აღნიშნავენ ახალ წელს ჩინეთში და რისი გაკეთება არ შეიძლება კატეგორიულად?
🎥 „ეს არის პატიოსანი კაცი, ჩააბარა ტესტი“ - ნანუკა გულუა სახალისო ვიდეოს აქვეყნებს
