ინდური ხალხური მედიცინის სპეციალისტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში გამომწერებს ხშირად უზიარებს რჩევებს ჯანსაღი კვების შესახებ.
ამჯერად იგი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც საზოგადოებას დილის საუზმეზე საუბრობს და ამბობს რომ აუცილებელია მეტი ბოსტნეული მივირთვათ:
„დღეს ყოველი ლუკმა არჩევანია. ხვალ ის შეიძლება, შედეგად დაგიბრუნდეთ.
ადამიანების უმეტესობა ერთ დილას არ იღვიძებს იმ ფიქრით, რომ წამლები სჭირდება. ეს ნელ-ნელა ხდება — ერთი კვებით, ერთი ჩვევით, ერთი წლით.
საკვები, რომელსაც დღეს თქვენს თეფშზე დებთ, ან კვებავს თქვენს სხეულს, ან ჩუმად ზრდის იმის ალბათობას, რომ ერთ დღეს თქვენს საწოლთან წამლებით სავსე მაგიდა დაგხვდეთ.
აირჩიეთ ნამდვილი, ბუნებრივი საკვები და არა დამუშავებული პროდუქტები.
აირჩიეთ მეტი ბოსტნეული.
აირჩიეთ ჩვევები, რომლებიც დაიცავს თქვენს ღვიძლს, გულს, ტვინსა და მომავალს.
თქვენი შვილები თქვენს მაგალითს უყურებენ. თქვენი ოჯახი თქვენს ყოველდღიურ არჩევანს იმეორებს. ყველაზე დიდი მემკვიდრეობა, რაც შეგიძლიათ მათ დაუტოვოთ, არ არის სიმდიდრე — ეს არის ჯანმრთელი ცხოვრების მაგალითი.
არასოდეს არის გვიანი, რომ სწორი არჩევანი გააკეთოთ. ერთი ჯანსაღი კვება დღეს შეიძლება გახდეს ჯანმრთელი ცხოვრების დასაწყისი“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕ ოხრახუშის სასარგებლო თვისებები - „ახშობს ტკივილს მენსტრუაციის დროს“
🎥 რას ნიშნავს მამასთან გატარებული დრო ბავშვისთვის - ფსიქოლოგის განმარტება
