იუთუბერი, ექიმი კოტე თოდუა სოციალურ ქსელში „იუთუბის“ არხზე საზოგადოებას სასარგებლო რჩევებს პერიოდულად უზიარებს.
მედიკოსს 60 ათასზე მეტი გამომწერი ჰყავს და მის რჩევებს ათასობით ნახვა და კომენტარები აქვს.
ამჯერად მან ახალი ვიდეო გამოაქვეყნა, სადაც ცნობილი კეტო {კეტოგენური} დიეტის შესახებ საუბრობს და მის ნათელ და ბნელ მხარეებზე ამახვილებს ყურადღებას.
„კეტო დიეტა ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი დიეტაა, რომელსაც ძალიან ბევრი მიმდევარი ჰყავს.
კეტო დიეტის დროს ხდება მთავარი პრინციპის შეცვლა და ადამიანი იწყებს კეტონური ცხიმების წვას გლუკოზის ნაცვლად.
კეტო დიეტა თავიდან განვითარდა ბავშვებში, როგორც სპეციალური სამკურნალო დიეტა, ბავშვებში რომლებსაც ჰქონდათ ეპილეფსია და წამლით ვერ კონტროლდებოდა დააკვირდნენ, რომ ბავშვი როცა ტკბილს და ნახშირწყლებს არ იღებდა ეს ეპილეფსია გაკონტროლებადი იყო. აქედან წამოვიდა კეტო დიეტის არსი და შემდეგ შეამჩნიეს, რომ ეს კარგი იყო წონაში კლებისთვისაც.
კეტო დიეტის ერთ-ერთი ყველაზე დადებითი მხარე ის არის, რომ ადამიანები იკლებენ ძალიან სწრაფად. 70-75% კეტო დიეტის დროს უნდა იყოს ცხიმი, 20% კი ცილა, 5-10 % ნახშირწყლები.
ეს დიეტა უსაფრთხოდ მიიჩნევა რამდენიმე თვის განმავლობაში ან მაქსიმუმ 1 წელი. კეტო დიეტამ ასევე შეიძლება გაზარდოს თირკმელში კენჭები, ასევე იწვევს შეკრულობას“, - ამბობს კოტე თოდუა.
უფრო ვრცლად ნახეთ ვიდეო 👇
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„დღეს პირველი აპრილია, მოტყუება...“ - ფრაზა, რომელიც ეკლესიურად ქრისტეს აღდგომის უარყოფის ნიშანია
