ივნისის თვეში მზის აქტივობა კვლავ მაღალ ნიშნულზე ნარჩუნდება, რაც დედამიწაზე გეომაგნიტურ რყევებსა და ე.წ. მაგნიტურ საათებს გამოიწვევს. ასტროფიზიკოსებისა და მეტეოროლოგების პროგნოზით, მიმდინარე თვეში რამდენიმე სხვადასხვა სიმძლავრის მაგნიტური შტორმია მოსალოდნელი, რამაც შესაძლოა გავლენა მოახდინოს ამინდზე დამოკიდებული ადამიანების თვითშეგრძნებაზე.
ივნისის მაგნიტური დღეების კალენდარი:
1–3 ივნისი (სუსტი რყევები): თვის დასაწყისში მოსალოდნელია მცირე აქტივობა. ამ პერიოდში შესაძლოა იგრძნოთ ოდნავი დაღლილობა ან ძილიანობის მომატება.
8–10 ივნისი (საშუალო სიმძლავრის შტორმი): მოსალოდნელია შედარებით შესამჩნევი მაგნიტური ტალღა. ამ დღეებში განსაკუთრებით ყურადღებით უნდა იყვნენ ისინი, ვისაც გულ-სისხლძარღვთა სისტემის პრობლემები ან არტერიული წნევის ცვალებადობა აწუხებთ.
15–17 ივნისი (ძლიერი მაგნიტური შტორმი): ეს იქნება თვის ერთ-ერთი ყველაზე აქტიური ფაზა. შესაძლებელია გამოიწვიოს თავის ტკივილი, შფოთვა, უძილობა და ყურადღების კონცენტრაციის დაქვეითება.
22–24 ივნისი (სუსტი და საშუალო რყევები): მზის აქტივობის მორიგი ტალღა, რომელიც ძირითადად ემოციურ ფონზე, გუნება-განწყობის ცვალებადობასა და ზოგად სისუსტეზე აისახება.
28–30 ივნისი (საშუალო სიმძლავრის შტორმი): თვე შედარებით აქტიური გეომაგნიტური ფონით დასრულდება, რაც მცირე დისკომფორტს შეუქმნის ამინდზე მგრძნობიარე ადამიანებს.
როგორ დავიცვათ თავი მაგნიტური საათების დროს?
მთავარი რეკომენდაციები:
წყლის ბალანსი: მიიღეთ საკმარისი რაოდენობის სუფთა წყალი მთელი დღის განმავლობაში.
კვება: მოერიდეთ მლაშე, ცხიმიან, ცხარე საკვებს, ალკოჰოლსა და კოფეინის ჭარბი რაოდენობით მიღებას, რადგან ისინი დამატებით ტვირთავენ სისხლძარღვებს.
ძილი და დასვენება: ეცადეთ, გამოიძინოთ (მინიმუმ 7-8 საათი) და მოერიდოთ გადამეტებულ ფიზიკურ თუ ემოციურ დატვირთვას.
სუფთა ჰაერი: გაანიავეთ ოთახები და, თუ შესაძლებელია, საღამოს საათებში ფეხით ისეირნეთ.
მედიკამენტები: ქრონიკული დაავადებების მქონე ადამიანებმა ხელთ უნდა იქონიონ მკურნალი ექიმის მიერ დანიშნული აუცილებელი პრეპარატები.
