🎥 „გაათავისუფლეთ გონება ზედმეტი ფიქრებისგან“: დილის ძლიერი, ძალების აღმდგენი პრაქტიკა თიკა ქოქაშვილისგან ☯️ 🌿 ✨

„როდესაც გაიღვიძებ უნდა ჩათვალო, რომ საკუთარ თავთან შენ ხარ მხოლოდ და ზედმეტი ფიქრების განდევნა დაიწყო, ეს ყველაფერი ეტაპობრივად ხდება, ერთ დღეში ამ ყველაფერს ვერ გააკეთებ. 

პირველ რიგში, როდესაც გაიღვიძებთ და ადგებით, დამიწება მოახდინეთ 2 წთ-ის განმავლობაში, დახუჭეთ თვალები იდექით მყარად და ყველაფერი მყარად იქნება და მოგებიანი იქნება თქვენი დღე. 

როდესაც ცუდი ფიქრები მოვა - უთხარით, რომ თქვენ ის აღარ გეკუთვნით და ინსუთქეთ. 

დილით შეგიძლიათ გააკეთოთ სუნთქვის ეს პრაქტიკა - 4 წამი შეისუნთქა და 6 წამი გამოუშვა, დადებითი ენერგია შემომაქვს ჩემში და უარყოფით ენერგიას ვუშვებ. გახსოვდეთ სუნთქვა განსაზღვრას თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობას, რამდენად სწორად ვისუნთქებთ, როგორ ჩავისუნთქავთ სწორ ჟანგბადს“, - ამბობს თიკა ქოქაშვილი. 

ვრცლად ნახეთ ვიდეო:

⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:

⭕„თქვენ ერთმანეთის იმედი ხართ“ - სოცქსელების ვარსკვლავი ანამარია ბუთიაშვილი იუბილარია

🎥 როგორ აღნიშნა გია ბაღაშვილმა დაბადების დღე - კადრები წვეულებიდან

⭕„ურთიერთობის დალაგებისთვის შესაფერისი დღეა“ - 4 ნოემბრის პროგნოზი ფენშუის მიხედვით