ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს „იუთუბის“ საკუთარ არხზე. იგი ოჯახთან ერთად წლებია საქართველოში ცხოვრობს და ქართულ ენასაც კარგად ფლობს. მისი მეუღლე ქართველია, წყვილს სამი შვილი ჰყავს.
ამჯერად, არუნ ხათრი სტუმრად გადაცემაში „დილა მშვიდობისა საქართველო“ იმყოფებოდა, სადაც თემაზე - „როგორ განვთავისუფლდეთ დიაბეტისგან?“ - ისაუბრა:
„როცა ვსწავლობდი ასეთი კვლევა ჩავატარეთ - ადამიანი როდესაც საკერავი მანქანით კერავდა, ფეხებით კერავდა. ფეხზე მიდიოდა ძირითადად დატვირთვა. რომ ვზივართ შეიძლება რომ ფეხის კუნთი ავავარჯიშოთ. საჭმლის ჭამის შემდეგ აუცილებელია ფეხები გავამოძრაოთ. ყველაზე ჯანმრთელი აღმოჩნდა ადამიანი, რომელიც ფეხით კერავდა. თუ გვაქვს დრო აუცილებლად უნდა ვიაროთ. ვარჯიში ძალიან კარგად არეგულირებს ინსულინის დონეს.
დიაბეტი არის ჩუმი. აუცილებელია რომ კვების დროს სწრაფად არ უნდა ვჭამოთ. უნდა მივირთვათ მაქსიმალურად ბევრი დაღეჭვით და შემდეგ გადავყლაპოთ. 32-ჯერ უნდა დავღეჭოთ ერთი ლუკმა. საჭმელი უნდა დალიო და წყალი უნდა ჭამო. წყალზე პირიქითაა - ნელა უნდა დავლიოთ. დილით აუცილებელია ვეცადოთ ნახშირწყლები ნაკლებად მივირთვათ. აი ზოგიერთი დილაობით შვრიის ფანტელს და მსგავს პროდუქტს იღებს, რაც კატეგორიულად დაუშვებელია. თუ დავამატებთ ცხიმს ან ყველს ეს უკვე სხვა თემაა. ცხელის მირთმევა არ შეიძლება.
მნიშვნელოვანი პროდუქტი „აიურვედაში“ არის კურკუმა, რომელშიც ძალიან ბევრი ანტიოქსიდანტები შედის. მას ბუნებრივ სისხლის მარეგულირებელს და გამათხელებელს უწოდებენ. სწორედ ამიტომ მოიხმარს ბევრი ადამიანი მას. რა რაოდენობითაც არ უნდა მივიღოთ აბსოლუტურად უსაფრთხოა. სუფრისა კოვზის მეოთხედი მთელი ცხოვრება ყოველ დღე რომ მივირთვათ, არაფერი მოგვივა“, - ამბობს არუნ ხათრი.
მეტის გასაგებად იხილეთ ვიდეო:
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„კარმას ყველას მისამართი აქვს...“ - ლინდა ადამია ახალ კადრებს აქვეყნებს
🎥 რა არის აფლატოქსინ M1-ი, რომელიც რძეში აღმოაჩინეს და რამდენად საშიშია ის?
