გაზაფხული, მიუხედავად იმისა, რომ ბუნების გამოღვიძებასთან ასოცირდება, ორგანიზმისთვის საკმაოდ სტრესული პერიოდია. ამ დროს ხდება ტემპერატურის მკვეთრი ცვალებადობა, იზრდება დღის ხანგრძლივობა და აქტიურდება ალერგენები, რაც რამდენიმე ტიპის დაავადების გამწვავებას იწვევს.
ძირითადი მიმართულებები:
1. სეზონური ალერგია (პოლინოზი) ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. მცენარეების ყვავილობისას ჰაერში დიდი რაოდენობით მტვერი ხვდება, რაც იმუნურ სისტემას ააქტიურებს. სიმპტომები – ხშირი ცემინება, ცხვირიდან გამონადენი, თვალების ქავილი და ცრემლდენა. რისკი – ალერგიულმა რინიტმა შეიძლება გაამწვავოს ბრონქული ასთმაც.
2. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებები – გაზაფხულზე ტრადიციულად მწვავდება ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა გასტრიტი და წყლულოვანი დაავადება. მიზეზი – იცვლება კვების რაციონი, მატულობს სტრესის ჰორმონების დონე და კუჭის წვენის მჟავიანობა. ნიშნები – ტკივილი ეპიგასტრიუმის არეში (კუჭთან), გულძმარვა და სიმძიმის შეგრძნება.
3. სახსრებისა და ხერხემლის პრობლემები – ტენიანობის მატება და ტემპერატურის მერყეობა უარყოფითად მოქმედებს მათზე, ვისაც რევმატული პრობლემები აწუხებს, მაგალითად: ართრიტი, ართროზი, ოსტეოქონდროზი. მიზეზი – სისხლის მიმოქცევის ცვალებადობა და კუნთების დაძაბულობა სიცივისა და სინესტის საპასუხოდ.
4. ფსიქო-ემოციური დარღვევები – გაზაფხულზე ორგანიზმი გადაწყობის რეჟიმშია, რაც ნერვულ სისტემაზე დიდ დატვირთვას ახდენს. გამოვლინება – სეზონური დეპრესია, გაღიზიანებადობა, ძილის დარღვევა და ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი. ვიტამინების დეფიციტი – ზამთრის შემდეგ ორგანიზმი ხშირად გამოფიტულია (ავიტამინოზი), რაც პირდაპირ მოქმედებს გუნება-განწყობილებაზე.
5. კანის დაავადებები - მზის აქტივობის მატება და ჰაერის ტენიანობის ცვლილება გავლენას ახდენს კანის მდგომარეობაზე. პრობლემები – დერმატიტი, ეგზემა, ფსორიაზი და აკნე. ასევე, ჩნდება პიგმენტური ლაქები მზის სხივების მიმართ მგრძნობელობის გამო.
ექიმები ამტკიცებენ, რომ გაზაფხულის დამდეგს გაციების ან გრიპის შეყრის რისკი, გავრცელებული რწმენის საპირისპიროდ, კი არ მცირდება, არამედ პირიქით, იმატებს კიდეც. ცვალებადი და ნესტიანი ამინდი, დასუსტებული იმუნიტეტი და თუნდაც, ხანმოკლე კონტაქტი დაავადებულთან – ეს ყველაფერი ინფექციური და სასუნთქი გზების დაავადებების განვითარებისთვის იდეალურ პირობებს ქმნის. სეზონური გაციება ყველა ადამიანს ემუქრება, ამიტომ არ ღირს პროფილაქტიკის მარტივ წესებზე უარის თქმა. სწორი კვება, ხალხური ანტივირუსული საშუალებები და ვიტამინების სრულფასოვანი დოზები ვირუსებზე გამარჯვებასა და იმუნიტეტის გაძლიერებაში დაგეხმარებათ. დაიცავით პირადი ჰიგიენაც: შინ დაბრუნებისას დაიბანეთ ხელები, გულდასმით დაასუფთავეთ და გაანიავეთ ოთახები.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕ მართვის მოწმობის აღება მარტივდება - ცვლილებები პრაქტიკულ და თეორიულ ნაწილში
წყარო: tbiliselebi.ge
