ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს.
ამჯერად, არუნ ხათრი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც დიაბეტის მქონე პაციენტებს სასარგებლო რეკომენდაციებს უზიარებს:
„თუ მე დიაბეტის მქონე პაციენტი ვიქნებოდი, მე არ დავიწყებდი შიშით, მე დავიწყებდი დისციპლინით და ჩემს ყოველდღიურ რუტინაში ჩავრთავდი ამ 3 ბუნებრივ რამეს.
დარიჩინი
დარიჩინი აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას და ეხმარება სისხლში შაქრის დონის დაბალანსებას
ის ანელებს ნახშირწყლების დაშლას და ამცირებს შაქრის მკვეთრ მატებას ჭამის შემდეგ.
ბუნებრივი ბერბერინი მცენარეებიდან მაგალითად კოწახურიდან. ბერბერინი ხელს უწყობს გლუკოზის ჯანსაღ მეტაბოლიზმს, ის მოქმედებს პრობლემის ფესვზე ინსულინის ფუნქციის გაუმჯობესებით და ღვიძლის მხარდაჭერით.
ბოსტნეული ჭამის წინ ეს არის დიდი ცვლილება. საკვების დაწყება ბოჭკოვანი ბოსტნეულით ანელებს შაქრის შეწოვას, ამცირებს გლუკოზის მკვეთრ მატებას აუმჯობესებს მონელებას, უჭერს მხარს ნაწლავების ჯანმრთელობას.
სიარული ჭამის შემდეგ - ჭამის შემდეგ 10-20 წუთიანი სიარულიც კი მნიშვნელოვნად ამცირებს სისხლში შაქრის მატებას, ეხმარება კუნთებს გლუკოზის დაუყოვნებლივ გამოყენებაში, აუმჯობესებს ინსულინის მგრძნობელობას,
უჭერს მხარს გულის ჯანმრთელობას და ამცირებს გრძელვადიან გართულებებს.
დიაბეტი მხოლოდ შაქარი არ არის, ეს არის ინსულინის რეზისტენტობა, ანთება, ღვიძლის ჯანმრთელობა და ყოველდღიური ჩვევები.
პატარა, მაგრამ მუდმივი ცვლილებები იცავს შენს მომავალს, იცავს თვალებს, იცავს თირკმელებს, იცავს გულს.
ბუნება გვაძლევს ინსტრუმენტებს, დისციპლინა გვაძლევს შედეგს“, - წერს არუნ ხათრი.
ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕რა ემართება ბავშვის ტვინს, როდესაც ძილის რეჟიმი ირღვევა და რა უნდა გააკეთონ მშობლებმა ასეთ დროს?
