ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს „იუთუბის“ საკუთარ არხზე. იგი ოჯახთან ერთად წლებია საქართველოში ცხოვრობს და ქართულ ენასაც კარგად ფლობს. მისი მეუღლე ქართველია, წყვილს სამი შვილი ჰყავს.
ამჯერად, არუნ ხათრი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც წონის კლებაზე წერს და ამბობს რომ მთავარი აღნიშნულ პროცესში, ძილის ხანგრძლივობაა:
„ქალბატონებო, თუ გინდათ წონის დაკლება… მეტი ძილი გჭირდებათ
ეს ხუმრობა არ არის
ეს არის ჰორმონების მეცნიერება
ქალები, რომლებიც სძინავთ 7–9 საათი,
უფრო მარტივად იკლებენ ცხიმს
რადგან ძილი აკონტროლებს ორ მთავარ შიმშილის ჰორმონს
გრელინი
ჰორმონი, რომელიც გეუბნება „მშიერი ვარ“
ლეპტინი
ჰორმონი, რომელიც გეუბნება „კმარა, დანაყრდი“
როცა კარგად გძინავს
გრელინი იკლებს
ლეპტინი იზრდება
ამიტომ,
ნაკლებს ჭამ
შაქარი აღარ გინდა
და ცხიმი ბუნებრივად იწვის
როცა ძილი არ გყოფნის
გრელინი იმატებს
ლეპტინი იკლებს
ტვინი ფიქრობს, რომ შიმშილობ
თუნდაც უკვე ჭამე
სწორედ ამიტომ იწვევს უძილობა
მუცლის ცხიმს
შებერილობას
და გაუთავებელ ლტოლვას ტკბილზე
ძილი სიზარმაცე არ არის
ძილი არის ქალის ჰორმონული თერაპია“, - გვირჩევს არუნ ხათრი.
🔵 აგრეთვე დაგაინტერესებთ:
🔵„ღმერთი უპირობოდ მაძლევს წყალობას, და თავის წიაღში მეპატიჟება“ - თეოდორე გიგნაძე
🔵„არ გირჩევთ თმის შეჭრას...“ - რა უნდა გავითვალისწინოთ მთვარის ოცდამესამე დღეს?
