ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს „იუთუბის“ საკუთარ არხზე.
იგი ოჯახთან ერთად წლებია საქართველოში ცხოვრობს და ქართულ ენასაც კარგად ფლობს. მისი მეუღლე ქართველია, წყვილს სამი შვილი ჰყავს.
ამჯერად არუნი ნუშის სასარგებლო თვისებებზე წერს და მისი სწორად მიღებაზე საზოგადოებას რეკომენდაციას უზიარებს.
„გაუმჯობესებული საჭმლის მონელება: ნუშის გაჟღენთვა ხელს უწყობს ფერმენტების ინჰიბიტორების დაშლას, აადვილებს მათ მონელებას და ხელს უწყობს საკვები ნივთიერებების უკეთეს შეწოვას.
გაძლიერებული ნუტრიენტების აბსორბცია: გაჟღენთილი ნუში გამოყოფს ფერმენტებს, რომლებიც აძლიერებენ საკვები ნივთიერებების ხელმისაწვდომობას, მათ შორის აუცილებელ ვიტამინებსა და მინერალებს, როგორიცაა ვიტამინი E, მაგნიუმი და კალიუმი.
გაზრდილი ცილის ხელმისაწვდომობა: ნუშის გაჟღენთვას შეუძლია მათი ცილის შემცველობა უფრო ხელმისაწვდომი გახადოს, რაც უზრუნველყოფს მცენარეული ცილის უკეთეს წყაროს თქვენი დიეტისთვის.
უკეთესი კანის ჯანმრთელობა: გაჟღენთილი ნუშის ანტიოქსიდანტები და ვიტამინი E ხელს უწყობს ჯანსაღი კანის გაუმჯობესებას, ამცირებს დაბერების ნიშნებს და აძლევს ბუნებრივ ბზინვარებას.
უფრო ძლიერი თმა: გაჟღენთილი ნუშის შემცველი საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა ბიოტინი, ხელს უწყობს თმის ძლიერებას, ბზინვარებას.
გულის ჯანმრთელობა: გაჟღენთილი ნუში მდიდარია მონოუჯერი ცხიმებით, რაც ხელს უწყობს ცუდი ქოლესტერინის დონის შემცირებას და ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას.
წონის მართვა: გაჟღენთილი ნუშის მაღალი ბოჭკოვანი შემცველობა გეხმარებათ იყოთ სავსე და კმაყოფილი, ამცირებს ზედმეტი ჭამის ალბათობას და ხელს უწყობს წონის მართვას.
ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება: ნუტრიენტები, როგორიცაა რიბოფლავინი და L-კარნიტინი გაჟღენთილ ნუშიში, ცნობილია, რომ აძლიერებს ტვინის ფუნქციას და მეხსიერებას.
გაზრდილი ენერგიის დონე: გაჟღენთილი ნუში უზრუნველყოფს ენერგიის მუდმივ განთავისუფლებას ცილების, ჯანსაღი ცხიმების და რთული ნახშირწყლების კომბინაციის გამო.
შემცირებული ანტინუტრიენტები: ნუშის გაჟღენთვა ამცირებს ფიტინის მჟავის დონეს, ანტინუტრიენტს, რომელსაც შეუძლია შეაფერხოს ორგანიზმში აუცილებელი მინერალების შეწოვა. ეს სარგებელი აქცევს გაჟღენთილ ნუშის მკვებავ და სასარგებლო დანამატად თქვენს დიეტაში“,- აღნიშნავს ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი.
