გაზაფხულზე საკვები უნდა მოვამზადოთ სრულიად უმარილოდ... - როგორ ვიკვებოთ გაზაფხულზე, რომ ყველა ვიტამინი და მინერალი მივიღოთ?
გაზაფხულზე, როცა ორგანიზმი ისედაც შიმშილობს, მონო დიეტით არ უნდა დავტვირთოთ ორგანიზმი...
რა უნდა მივირთვათ საღამოს, რომ წონაში არ მოვიმატოთ?- ამის შესახებ „დღის პოსტის“ ეთერში ენდოკრინოლოგმა ნინო ლომთძემ ისაუბრა.
„თუ ორგანიზმი ტკბილს და პურს გვთხოვს, ე.ი. ორგანიზმში ჰორმონალური ბალანსი არ არის დალაგებული, მომატებულია ისეთი ჰორმონები, რომლებიც გვაიძულებენ, რომ მივიღოთ მეტი ტკბილი, ეს ჰორმონი ინსულინია.
არ არის აუცილებელი, რომ ერთიანად ამოვიღოთ ტკბილი, ჩავანაცვლოთ ტკბილი სხვადასხვა საკვებით“,- აღნიშნავს ნინო ლომთაძე.
⭕ აგრეთვე დაგაინტერესებთ:
⭕ „ამ ბიჭის წონა გამარჯვებები მოუტანეთ ქვეყანას და მერე ილაპარკეთ“ - ზურა ხაჩიძე
