ვაშლატამა (ნექტარინი) არა მხოლოდ არომატული საზაფხულო ხილი, არამედ ორგანიზმისთვის აუცილებელი ვიტამინების, მინერალებისა და ანტიოქსიდანტების ნამდვილი საბადოა.
გთავაზობთ 6 მთავარ მიზეზს, თუ რატომ არის ეს ხილი ჯანმრთელობისთვის უზომოდ სასარგებლო:
აუმჯობესებს მონელებას: მასში არსებული ბოჭკო და პექტინები აწესრიგებს ნივთიერებათა ცვლას და საუკეთესო საშუალებაა ქრონიკული შეკრულობის წინააღმდეგ.
აძლიერებს იმუნიტეტს: C ვიტამინის მაღალი შემცველობა იცავს ორგანიზმს ვირუსებისგან და მკვეთრად აუმჯობესებს რკინის ათვისებას ანემიის დროს.
იცავს გულსა და სისხლძარღვებს: მდიდარია კალიუმით, რომელიც გამოდევნის ჭარბ მარილებს, არეგულირებს წნევას და ამცირებს ინსულტის რისკს.
ზრუნავს კანზე: C ვიტამინი ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას, რაც ინარჩუნებს კანის ელასტიკურობას და ანელებს დაბერებას.
საუკეთესოა მხედველობისთვის: მასში არსებული A ვიტამინი და ბეტა-კაროტინი იცავს თვალის ბადურას და აუმჯობესებს მხედველობას სიბნელეში.
იდეალურია დიეტის დროს: არის დაბალკალორიული, აქვს დაბალი გლიკემიური ინდექსი და წყლისა და ბოჭკოს წყალობით დიდი ხნით აკავებს შიმშილის გრძნობას.
როგორ იყენებს მას ხალხური მედიცინა?
შეკრულობისა და დეტოქსიკაციისთვის: რეკომენდებულია უზმოზე 1-2 ცალი ხილის ჭამა ან ჭამამდე 20 წუთით ადრე ახლადგამოწურული წვენის დალევა. მას ასევე აქვს მსუბუქი შარდმდენი ეფექტი, რაც თირკმელებს ტოქსინებისა და ქვიშისგან წმენდს.
ანემიისა და გამოფიტვის დროს: ხანგრძლივი ავადმყოფობის შემდეგ ძალების აღსადგენად კარგია დღეში 1 ჭიქა ვაშლატამას წვენი (შეიძლება თაფლთან ერთად).
