გქონიათ შეგრძნება, რომ სხედხართ სამუშაო მაგიდასთან, უყურებთ მონიტორს, მაგრამ თქვენი რეალური „მე“ სადღაც შორს არის? შესაძლოა გუშინდელ უსიამოვნო საუბარში ხართ გაჭედილი, ან ხვალინდელ პრეზენტაციაზე ნერვიულობთ.
ფიზიკურად აქ ხართ, მაგრამ გონებრივად სრულიად სხვაგან. ამ მდგომარეობას, რომელსაც ხშირად დისოციაციას ან უბრალოდ „გონების მოგზაურობას“ ვუწოდებთ, საოცარი პარალელი აქვს თანამედროვე მეცნიერებასთან.
კვანტური ფიზიკის ენაზე რომ ვთქვათ, თქვენ ერთდროულად რამდენიმე ალტერნატიულ მდგომარეობაში იმყოფებით. თითქოს თქვენი ცნობიერება ტალღასავითაა გაფანტული სივრცეში.
როგორ შევაჩეროთ ეს პროცესი და როგორ დავიბრუნოთ საკუთარი თავი საკუთარ სხეულში? პასუხი იმაზე ახლოსაა, ვიდრე გგონიათ და მას კვანტური თეორიისა და ღრმა ფსიქოლოგიის თანაკვეთაზე ვიპოვით.
დამკვირვებლის ეფექტი: როგორ აჩენს ყურადღება რეალობას.
კვანტურ ფიზიკაში არსებობს ფუნდამენტური პრინციპი: სანამ ნაწილაკს არ ვაკვირდებით, ის ტალღურ მდგომარეობაშია და პოტენციურად ყველგან და არსად იმყოფება. ამას სუპერპოზიცია ჰქვია. მაგრამ საკმარისია გამოჩნდეს დამკვირვებელი, რომ ეს გაურკვეველი ტალღა მყისიერად „კოლაფსირდება“ კონკრეტულ, ფიზიკურ ნაწილაკად ზუსტად იმ წერტილში, სადაც მას უყურებენ.
ფსიქოლოგიურ კონტექსტში თქვენი ყურადღება ზუსტად ამ დამკვირვებლის როლს ასრულებს. როდესაც თქვენი ფიქრები წარსულსა და მომავალშია გაფანტული, თქვენი ენერგია ტალღურ მდგომარეობაშია. თქვენ ყველგან ხართ და ამავდროულად არსად.
როგორც კი შეგნებულად მიმართავთ ყურადღებას საკუთარ თავზე, თქვენი ცნობიერების ტალღა მატერიალიზდება და ბრუნდება ერთადერთ რეალურ წერტილში, აწმყოში.
გეშტალტთერაპია: ღია ფიგურების დახურვა.
გეშტალტფსიქოლოგია მთლიანად ეფუძნება „აქ და ახლა“ პრინციპს. მისი იდეა მარტივია: ჩვენი ფსიქიკა ყოველთვის ისწრაფვის მთლიანობისკენ. როდესაც გვაქვს დაუსრულებელი საქმე, გამოუთქმელი ემოცია ან გადაუჭრელი კონფლიქტი, იქმნება ე.წ. „ღია გეშტალტი“.
კვანტური კუთხით, თითოეული ღია გეშტალტი არის ენერგეტიკული გაჟონვა. თქვენი ენერგიის ნაწილი რჩება იქ, იმ ძველ დროში, რათა როგორმე „დაასრულოს“ დაუმთავრებელი სურათი. გეშტალტთერაპია გვეხმარება გავაცნობიეროთ ეს მიმდინარე პროცესები, შევხედოთ მათ მიმდინარე მომენტიდან და ემოციურად დავხუროთ ისინი. როდესაც დამკვირვებლის როლში შედიხართ და აცნობიერებთ, რა ხდება თქვენს თავს ახლა, გაფანტული ენერგია უკან ბრუნდება, რაც გაძლევთ მთლიანობისა და ადგილზე ყოფნის შეგრძნებას.
სომატური თერაპია: სხეული, როგორც კვანტური ანკერი, რომელიც ადვილად მოგზაურობს დროში, სხეული არის მატერიალური ნაწილაკი. სხეულს არ შეუძლია იყოს წარსულში ან მომავალში, ის ყოველთვის აქ არის. სწორედ ამიტომ, სომატური (სხეულზე ორიენტირებული) თერაპია საუკეთესო ინსტრუმენტია „გაფრენილი“ გონების დასაბრუნებლად.
ნერვული სისტემა მუდმივად აგზავნის სიგნალებს ტვინში ჩვენი ფიზიკური მდგომარეობის შესახებ. როდესაც შფოთვისგან სხეულს ვცილდებით, ეს კავშირი სუსტდება. სომატური პრაქტიკა, როგორიცაა ფეხის გულებით მიწის შეგრძნება, სუნთქვის რიტმზე დაკვირვება ან სხეულის სხვადასხვა წერტილში დაძაბულობის აღმოჩენა, მოქმედებს როგორც კვანტური გაზომვა. თქვენ აიძულებთ თქვენს ცნობიერებას, მოახდინოს ფოკუსირება მატერიაზე. ფიზიკური შეგრძნებების გააქტიურებით თქვენ თითქოს აკავშირებთ გონების ტალღას სხეულის ნაწილაკთან, რაც მყისიერად გაგრძნობინებთ სიმყარესა და უსაფრთხოებას.
ოჯახური განლაგება: კვანტური გადახლართულობა
ალბათ გსმენიათ კვანტური გადახლართულობის (Quantum Entanglement) შესახებ, რომელსაც ალბერტ აინშტაინმა „საშინელი მოქმედება მანძილზე“ უწოდა. ეს არის ფენომენი, როდესაც ორი ნაწილაკი ისეა დაკავშირებული, რომ ერთის მდგომარეობის შეცვლა მომენტალურად აისახება მეორეზე, თუნდაც ისინი სამყაროს სხვადასხვა ბოლოში იმყოფებოდნენ.
ბერტ ჰელინგერის ოჯახური განლაგების (Family Constellations) მეთოდი ზუსტად ამ პრინციპით ხსნის ჩვენს ფსიქიკურ კავშირებს საგვარეულო სისტემასთან. ჩვენ ხშირად არაცნობიერად ვართ „გადახლართულები“ ჩვენი წინაპრების ბედთან, მათ ტრავმებთან ან გამოუთქმელ ტკივილთან. თქვენ შეიძლება განიცდიდეთ შფოთვას ან მოუსვენრობას, რომელიც რეალურად თქვენი კი არა, თქვენი ოჯახის რომელიმე წარსული წევრისაა. თქვენი ცნობიერების ნაწილი იმყოფება იქ, ძველ ოჯახურ დრამაში.
განლაგების თერაპია საშუალებას გვაძლევს დავინახოთ ეს უხილავი დინებები საინფორმაციო ველში. როდესაც სისტემაში თითოეულ წევრს მივაგებთ საკუთარ ადგილს და პატივს ვცემთ მათ ბედს, გადახლართულობა იხსნება. თქვენ აღარ გჭირდებათ სხვისი ომების ბრძოლა წარსულში. თქვენი ენერგია თავისუფლდება და ბრუნდება თქვენს პირად კოორდინატებში.
როგორ დავიბრუნოთ თავი პრაქტიკულად?
ყოველ ჯერზე, როცა იგრძნობთ, რომ „აქ არ ხართ“, დასვით მარტივი კითხვა: „სად არის ახლა ჩემი ყურადღება?“ შეეხეთ ხელებით მყარ ზედაპირს, იგრძენით თქვენი სხეულის წონა სკამზე, ღრმად ჩაისუნთქეთ და მიეცით საკუთარ თავს უფლება, უბრალოდ უყუროთ იმას, რაც თქვენს გარშემოა ყოველგვარი შეფასების გარეშე. თქვენ ხართ დამკვირვებელი, რომელიც საკუთარ სამყაროს ქმნის და თქვენი სახლი ზუსტად აქ არის.
