ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში პერიოდულად სასარგებლო ინფორმაციას უზიარებს.
ამჯერად, არუნ ხათრი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც მშრალი მასაჟის შესახებ წერს:
„🌿 მშრალი მასაჟი — მარტივი ჩვევა, ძლიერი შედეგი ადამიანების უმეტესობა უგულებელყოფს ლიმფურ სისტემას.
სანამ არ იწყება შეშუპება, დაღლილობა და სიმძიმე. მაგრამ თქვენს სხეულს უკვე აქვს ბუნებრივი დეტოქსის სისტემა — უბრალოდ საჭიროა მისი გააქტიურება
✅ მშრალი მასაჟის სარგებელი
• აუმჯობესებს ლიმფის მიმოქცევას
• ამცირებს ფეხების შეშუპებას
• ხელს უწყობს ბუნებრივ დეტოქსს
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას
• აუმჯობესებს კანის მდგომარეობას
• ამცირებს სიმძიმეს და დაღლილობას
🖐 როგორ გავაკეთოთ სწორად
• გააკეთეთ მხოლოდ მშრალ კანზე
• გამოიყენეთ ბუნებრივი ჯაგრისი
• დაიწყეთ ტერფებიდან → იმოძრავეთ გულის მიმართულებით
• მოძრაობა უნდა იყოს მსუბუქი, არა უხეში
• 5–10 წუთი ყოველდღე, შხაპის წინ
👉 მიმართულება ძალიან მნიშვნელოვანია — ყოველთვის გულისკენ
💧 რამდენად კარგია ლიმფისთვის ლიმფურ სისტემას არ აქვს საკუთარი ტუმბო (გულისგან განსხვავებით)
👉 ის დამოკიდებულია:
• მოძრაობაზე
• ზეწოლაზე
• სუნთქვაზე მშრალი მასაჟი მუშაობს როგორც ბუნებრივი ტუმბო
➡️ ეხმარება ტოქსინების გამოდევნას და სითხის შეკავების შემცირებას
⚡ როგორ გავაძლიეროთ შედეგი
✔ დაამატეთ მაგნიუმი ეხმარება კუნთების მოდუნებას და ლიმფის მოძრაობას
✔ მიირთვით ბოსტნეული საკვებამდე აკონტროლებს ინსულინის მკვეთრ ზრდას
➡️ ნაკლები ანთება = უკეთესი ლიმფის მოძრაობა
✔ იარეთ ფეხით ჭამის შემდეგ (10–15 წუთი) აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას და მონელებას
➡️ ხელს უწყობს დეტოქსის პროცესებს
⚠️ ნუ უგულებელყოფთ შეშუპებას ეს უბრალოდ წყალი არ არის. ეს არის სხეულის სიგნალი დახმარებისთვის“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„ჯერ კიდევ თოვს და ჯერ კიდევ სეზონია“ - თიკა ფაცაცია გუდაურიდან ოჯახურ კადრებს გვიზიარებს
🎥 გამოიყენე შენი ზოდიაქოს ენერგია - რა რჩევას გვიზიარებს თაკო მელიქიშვილი
