ასტროლოგიასა და ნუტრიციოლოგიაში სულ უფრო პოპულარული ხდება „ასტრო-კვების“ მიმართულება, რომელიც ამტკიცებს, რომ ზოდიაქოს ოთხივე სტიქიას (ცეცხლი, მიწა, ჰაერი, წყალი) ინდივიდუალური ენერგეტიკული საჭიროებები და მეტაბოლიზმის თავისებურებები გააჩნია.
ექსპერტების განმარტებით, საკუთარი სტიქიის მიხედვით შერჩეული პროდუქტები არა მხოლოდ ფიზიკურ ჯანმრთელობასა და წონას არეგულირებს, არამედ ორგანიზმს კოსმოსურ რიტმებთან ჰარმონიზაციაში ეხმარება.
კვება ზოდიაქოს ოთხი სტიქიის მიხედვით
1. ცეცხლის სტიქია (ვერძი, ლომი, მშვილდოსანი)
ენერგეტიკა: გამოირჩევიან მაღალი ტემპერამენტით, შინაგანი სიცხითა და სწრაფი მეტაბოლიზმით, რაც ენერგიის მყისიერ ხარჯვას იწვევს.
სასარგებლო მენიუ: ცილოვანი საკვები (მჭლე ხორცი, კვერცხი, პარკოსნები), რკინით მდიდარი პროდუქტები (ისპანახი, ბროწეული), ცოცხალი მწვანილები და ვიტამინებით სავსე ციტრუსები.
რეკომენდაცია: მოერიდეთ გადაჭარბებულად ცხარე, დამწვარ ან ზედმეტად ცხიმოვან საკვებს, რათა თავიდან აიცილოთ შინაგანი „ანთებითი“ პროცესები და გადაღლა.
2. მიწის სტიქია (კურო, ქალწული, თხის რქა)
ენერგეტიკა: ახასიათებთ შედარებით ნელი, სტაბილური ნივთიერებათა ცვლა, ძლიერი ძვლოვანი სისტემა და მიდრეკილება პრაქტიკულობისკენ.
სასარგებლო მენიუ: ფესვოვანი ბოსტნეული (სტაფილო, ჭარხალი, კარტოფილი), უჯრედისით მდიდარი მარცვლეული და კალციუმის შემცველი პროდუქტები.
რეკომენდაცია: აკონტროლეთ პორციების ზომა. ეცადეთ, შეზღუდოთ მძიმე ცომეული და რაფინირებული შაქარი, რაც ნივთიერებათა ცვლის შეფერხებასა და წონის მატებას უწყობს ხელს.
3. ჰაერის სტიქია (ტყუპები, სასწორი, მერწყული)
ენერგეტიკა: აქვთ მგრძნობიარე ნერვული სისტემა, მაღალი გონებრივი აქტივობა და ენერგიის ცვალებადი დონე.
სასარგებლო მენიუ: ტვინის ფუნქციონირებისთვის აუცილებელი ნიგოზი, თხილეული, Omega-3-ით მდიდარი თევზეული, კენკროვანები და ჰაეროვანი, მსუბუქი სალათები.
რეკომენდაცია: ჰაერის ნიშნებს ხშირად ავიწყდებათ სითხის მიღება, ამიტომ აუცილებელია დიდი რაოდენობით წყლისა და მცენარეული ჩაის დალევა ნერვული სისტემის გადაღლის ასარიდებლად.
4. წყლის სტიქია (კირჩხიბი, მორიელი, თევზები)
ენერგეტიკა: გამოირჩევიან მაღალი ემოციურობით, მგრძნობიარე საჭმლის მომნელებელი სისტემითა და ორგანიზმში სითხის შეკავებისკენ მიდრეკილებით.
სასარგებლო მენიუ: ზღვის პროდუქტები, წყალმცენარეები, თბილი წვნიანები, ციტრუსები და სითხით მდიდარი ხილი.
რეკომენდაცია: მოერიდეთ მარილიან, კონსერვირებულ საკვებსა და ემოციურ ფონზე ჭამას (Emotional Eating), რადგან წყლის ნიშნები სტრესს ხშირად კალორიული საკვებით ებრძვიან.
ასტრო-ნუტრიციოლოგია სათავეს უძველესი ბერძნული და ინდური (აიურვედა) მედიცინიდან იღებს, სადაც მიჩნეული იყო, რომ ადამიანის ჯანმრთელობა ოთხი სტიქიისა და პლანეტარული გავლენების წონასწორობაზე იყო დამოკიდებული.
თანამედროვე პრაქტიკაში ასტროლოგები ასევე ურჩევენ ადამიანებს, ყურადღება მიაქციონ მთვარის ფაზებსაც — მაგალითად, ახალი მთვარისას ორგანიზმის დეტოქსიკაციას მიჰყონ ხელი, ხოლო სავსე მთვარისას მოერიდონ მძიმე, კალორიულ საკვებს.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕ რა არის ჯვარედინი იოგი და რას ნიშნავს მისი გაწყვეტა?
🎥 „გადავწყვიტე პაუზა დასრულდეს...“ - რა სიახლეა რუსკა ქარქაშაძის ცხოვრებაში
