ინდური ხალხური მედიცინის ექსპერტი არუნ ხათრი სოციალურ ქსელში ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც საუზმის მნიშვნელობის შესახებ წერს:
„საკვები არის ინფორმაცია. რასაც ჭამ, ყოველდღე ესაუბრება შენს სხეულს.
და საუზმე ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა — ის განსაზღვრავს შენს ენერგიას, კონცენტრაციას და მეტაბოლიზმს მთელი დღის განმავლობაში. ამიტომ მე მჯერა, რომ საუზმე უნდა იყოს დღის ყველაზე დიდი კვება.
ჩემი დღევანდელი საუზმე იყო მარტივი, ნამდვილი და მკვებავი:
შემწვარი კვერცხი
მუხუდო
ახალი სალათები
მაწონი
ეს არის ცილებით, ბოჭკოთი, ჯანსაღი ცხიმებით და ნაწლავებისთვის სასარგებლო ბაქტერიებით მდიდარი კვება. არანაირი დამუშავებული საკვები, არანაირი შაქარი — მხოლოდ ნამდვილი საკვები, რომელიც სწორად კვებავს სხეულს.
დაიწყე დღე ისეთი საკვებით, რომელიც კურნავს და არა ისეთით, რომელიც ზიანს აყენებს. ყოველდღიური პატარა არჩევანები ქმნის შენს მომავალ ჯანმრთელობას.
გახსოვდეს: საკვები მხოლოდ კალორიები არ არის — ეს ინფორმაციაა შენი უჯრედებისთვის“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
🎥 ჯანეტ ქერდიყოშვილი შვილების ვიდეოს გვიზიარებს - „კარტი გინდა? ჩამეხუტე და მოგცემ“
🎥 ცნობილი სტუმრები და წვეულება ბუნებაში - ნახეთ, როგორ აღნიშნა გიორგი ნაზღაიძემ დაბადების დღე
