ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში სტატუსს აქვეყნებს, სადაც ნატურალური საკვების შესახებ გვიზიარებს ინფორმაციას, რომელიც აუცილებლად უნდა მივიღოთ რათა ორგანიზმი ჯანსაღი იყო.
„თუ გინდა, რომ შენი ორგანიზმი იყოს ჯანსაღი და ენერგიული, შრომისუნარიანობისა და ცხოვრების ხარისხის გასაუმჯობესებლად რამდენიმე ნატურალური სუპერსაკვები შეიტანე მენიუში. ამ საკვებმა უკვე გაიმარჯვა მეცნიერების მიერ და ხელს უწყობს ანთების დაძლევას, შარდსაწვეთის დაცვას, შაქრის დაბალანსებას და ფილტვების გაწმენდას!
კურკუმა — ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეფექტურად ებრძვის ანთებას და იცავს უჯრედებს. კურკუმინით მდიდარი კურკუმა ხსნის ტკივილებს და აძლიერებს იმუნურ სისტემას.
როგორ გამოვიყენოთ: ½–1 ჩ.კ. კურკუმის ფხვნილი + ერთი მწიკვი წიწაკა (ათვისებისთვის).
კრანბერი (კენკრა) — შარდსაწვეთის ჯანმრთელობის დამცველი. მისი ანტიოქსიდანტური მახასიათებლები (PACs) ხელს უწყობს ბაქტერიების გაწმენდას და ინჰიბირებას.
როგორ გამოვიყენოთ: 1 ჭიქა ახალი კენკრა ან 250 მლ უშაქრო წვენი დღეში.
ავოკადო — განსაკუთრებული ცხიმების და ბოჭკოს წყარო, რომელიც შაქარს აბალანსებს და ჰორმონულ სტრესს ამცირებს. მისი რეგულარული მოხმარება ინსულინის მოქმედებას აუმჯობესებს.
როგორ გამოვიყენოთ: 1/3 ავოკადო დღეში.
ბროკოლი — მნიშვნელოვანი ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთით, სულფორაფანით, რომელიც ფილტვებს წმენდს და ტოქსინებისგან ათავისუფლებს.
როგორ გამოვიყენოთ: ½ ჭიქა მოხარშული ან 1 ჭიქა ნედლი ბროკოლი კვირაში 3–4-ჯერ.
დახმარება ბუნებით — ჯანსაღი მენიუს მეშვეობით, შენი სხეული და გონება უფრო დაბალანსებული და ჯანმრთელი გახდება. მიეცი ორგანიზმს ბუნებრივი ძალა და უკეთესი ცხოვრება!“, - წერს მამუკა რაშოიანი.
⭕ აგრეთვე დაგაინტერესებთ:
