ცნობილი ნუტრიციოლოგი და კვების ფსიქოლოგი ნატა გაგუა, რომელიც მუდამ ამბობს, რომ წონის კლება ნებისყოფის გამომუშავება კი არა, მოქნილი სისტემის შექმნაა, სოციალურ ქსელში ახალ ვიდეომიმართვას ავრცელებს.
იგი იმუნიტეტის გასაძლიერებლად 7 მთავარ წესს გვიზიარებს, რაც თქვენც ორგანიზმს დაიცავს:
„7 გასაღები შენი იმუნიტეტისთვის!
ზამთარი მოდის და შენი იმუნიტეტი მზად არის?
ხშირად გვგონია, რომ იმუნიტეტი რთული მექანიზმია, რომლის მართვაც მხოლოდ ექიმებს შეუძლიათ.
სინამდვილეში, შენი სხეულის უმთავრესი ფარი შენს ყოველდღიურ, მარტივ ჩვევებში იმალება. ეს არ არის მაგია, ეს არის ბიოლოგია!
წარმოგიდგენთ 7 წესს, რომელიც ერთად იცავს ჩვენს ორგანიზმს:
😴 საკმარისი ძილი:
არა უბრალოდ დასვენება, არამედ სხეულის „გადატვირთვა“ და აღდგენის დრო.
💧 წყალი: შენი შინაგანი ელექსირი. ის წმენდს, ატენიანებს და სიცოცხლით ავსებს ყოველ უჯრედს.
🌈 ფერადი საკვები:
ბუნების აფთიაქი შენს თეფშზე. რაც მეტი ფერია, მით მეტია ძალა.
💆🏼 სტრესის კონტროლი: სიმშვიდე = სიძლიერე.
როცა გონება მშვიდია, სხეული ბრძოლისთვის მზად არის.
🚶 მოძრაობა: ენერგიის ძრავა. ნუ გაჩერდები, რათა არ „დანებდე“.
😊 პოზიტიური განწყობა: შენი მენტალური იმუნიტეტი, რომელიც ფიზიკურს კვებავს.
და... მეშვიდე, ოქროს გასაღები, რომელიც ამ ყველაფერს კრავს:
🍯 კამელინი: ბუნების კონცენტრირებული ძალა. რატომ ვამატებთ მას? იმიტომ, რომ ეს 6 ჩვევა საძირკველია, „კამელინი“ კი ის ბუნებრივი ბიოაქტიური დანამატია, მოქმედებს როგორც კატალიზატორი.
სრულყოფილად ავსებს შენს ჯანსაღ რუტინას და დამატებით მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას, რათა ის მზად იყოს ნებისმიერი გამოწვევისთვის ის, როგორც ბრძენი დამხმარე, დამატებით მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას, ეხმარება ორგანიზმს ძალების აღდგენაში და სეზონურ ცვლილებებთან გამკლავებაში. ნუ დაელოდები პირველ სისუსტეს. იმოქმედე დღეს!“, - ამბობს ნატა გაგუა.
აგრეთვე დაგაინტერესებთ:
