
საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის ინსტიტუტის თავმჯდომარე და საერთაშორისო ჯანდაცვის აღიარებული ექსპერტი, WHO-ს ექსპერტი, Relief International-ის მმართველი საბჭოს დირექტორი და გაეროს გენერალური მდივნის ყოფილი მრჩეველი პროფესორი გიორგი ფხაკაძე, რომელსაც აქვს 25 წელზე მეტი გამოცდილება ჯანდაცვის სექტორში, როგორც საქართველოში, ასევე საერთაშორისო დონეზე, სოციალურ ქსელში საზოგადოებას პერიოდულად უზიარებს სასარგებლო რჩევებს.
ამჯერად იგი ახალ პოსტს აქვეყნებს, სადაც ალკოჰოლზე და მის ნეგატიურ თვისებებზე საუბრობს. მისი თქმით, ალკოჰოლის ზომიერად მიღებაც კი შესაძლოა კიბოს გამომწვევი მიზეზი გახდეს:
„თუნდაც ზომიერი ალკოჰოლის მოხმარება კიბოს რისკს ზრდის.
ბოლო წლებში მეცნიერებმა საბოლოოდ უარყვეს “ზომიერი ალკოჰოლის” მავნებლობის არდამადასტურებელი მითები. ახლა უკვე დადასტურებულია:
ალკოჰოლის მოხმარება — თუნდაც მცირე დოზით — ზრდის სხვადასხვა ტიპის სიმსივნის რისკს.
დღესდღეობით, ჯანმრთელობის მსოფლიო ორგანიზაცია (WHO), ევროპის კიბოს პრევენციის ორგანიზაცია (ECL) და წამყვანი სამეცნიერო ჟურნალები ერთხმად აფრთხილებენ მოსახლეობას:
უსაფრთხო დოზა არ არსებობს.
როგორ აზიანებს ალკოჰოლი ჩვენს ორგანიზმს:
ეთანოლი — ნებისმიერი ალკოჰოლური სასმლის მთავარი კომპონენტია — ორგანიზმში გარდაიქმნება აცეტალდეჰიდად, რომელიც მუტაციურად მოქმედებს დნმ-ზე, ანუ ჩვენს გენეტიკურ კოდზე.
ალკოჰოლი ასევე აუარესებს ფოლატის შთანთქმას, რაც სიმსივნის საწინააღმდეგო ბუნებრივ დაცვას ასუსტებს.
კიბოს კვლევის საერთაშორისო სააგენტომ (IARC) ეთანოლი და მასთან დაკავშირებული სასმელები დაასახელა როგორც პირველი ჯგუფის კანცეროგენები — იგივე კატეგორიაშია, რაც თამბაქო და აზბესტი.
რომელი სიმსივნეების რისკს ზრდის ალკოჰოლი
• პირის ღრუს, ყელის, ხორხის და საყლაპავის სიმსივნეები
• ღვიძლის კიბო
• ძუძუს კიბო
• მსხვილი ნაწლავისა და სწორი ნაწლავის კიბო
განსაკუთრებით მაღალი რისკია ქალებისთვის — ძუძუს სიმსივნის განვითარება პირდაპირ კავშირშია თუნდაც კვირაში 2-3 ჭიქა ღვინოსთან.
ზომიერი დოზაც კი საშიშია
არაერთი ახალი კვლევა ადასტურებს, რომ დღეში ერთი ჭიქაც კი არ არის უსაფრთხო.
The Lancet Oncology (2021): ალკოჰოლს 2020 წელს მიეწერება მსოფლიოში 741,000 სიმსივნის შემთხვევა. აქედან ნახევარზე მეტი იყო მსუბუქი ან ზომიერი მომხმარებლების ჯგუფში.
BMJ (2022): მკვლევრებმა აჩვენეს, რომ ვინც ალკოჰოლს თვეში მხოლოდ რამდენჯერმე იღებს, მაინც ზრდის ღვიძლის და ნაწლავის კიბოს რისკს.
JAMA Network Open (2023): ტაივანში ჩატარებულმა ფართომასშტაბიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალკოჰოლის მცირე დოზებიც ზრდის სასუნთქი გზების კიბოს რისკს არამწეველ მამაკაცებში.
The Lancet Public Health (2023): ალკოჰოლის მოხმარება, თუნდაც დღეში ნახევარი ჭიქა ღვინის დონეზე, ზრდის დნმ-ის დაზიანების ნიშნებს და ორგანიზმში სიმსივნური მუტაციების რაოდენობას.
ხშირი მითები
მითი #1: „ღვინო უკეთესია, არაყთან შედარებით“.
ტყუილია — ყველა სახის ალკოჰოლი შეიცავს ეთანოლის. ღვინო, ლუდი, არაყი — ყველა მოქმედებს უჯრედზე ერთი და იგივე გზით.
მითი #2: „ერთ ჭიქასაც ვერ დავლევ?“
თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ კიბოს რისკი, სრული თავის შეკავება საუკეთესო გზაა. არ არსებობს უსაფრთხო დოზა.
როგორ დავიცვათ თავი
• თავი შეიკავეთ ალკოჰოლის მოხმარებისგან.
• თუ მაინც იღებთ — გააკეთეთ ინფორმირებული არჩევანი და შეამცირეთ რაოდენობა მაქსიმალურად.
• რეგულარულად გამოიკვლიეთ ღვიძლი, ნაწლავები, ძუძუს ჯირკვლები.
• მიიღეთ ჯანსაღი საკვები, იმოძრავეთ და მოერიდეთ სიგარეტს და ალკოჰოლს ერთდროულად — ეს კომბინაცია განსაკუთრებით სახიფათოა“,- წერს გიორგი ფხაკაძე.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„მკვლელობას შეესწრო მიშას მეუღლე...“ - თბილისში მომხდარი სასტიკი მკვლელობის ახალი დეტალები
🎥 „ჩემი ყოველი დილა ტირილით იწყებოდა...“ - რა გზა გაიარა ლინდა ადამიამ ჭარბი წონის დასამარცხებლად?