ძიუდო – სპორტი, რომელიც აერთიანებს ფიზიკურ ძალას და გონებრივ ბალანსს: ისტორია

ძიუდოს მთავარი იდეა არის მოწინააღმდეგის ძალის გამოყენება მის წინააღმდეგ. ამ სპორტში განსაკუთრებული მნიშვნელობა ენიჭება ბალანსს, ტექნიკას და სტრატეგიულ აზროვნებას. სწორედ ამიტომ, ძიუდო ხშირად მოიხსენიება როგორც „რბილი გზა“ – ძალის გონივრული გამოყენება მინიმალური ძალისხმევით.

ძიუდო — იაპონური საბრძოლო ხელოვნება და სპორტია, რომელიც შექმნა Jigoro Kano-მ 1882 წელს.

ძიუდოს მთავარი იდეაა:

➡️ მაქსიმალური ეფექტი მინიმალური ძალით

➡️ მეტოქის ძალის გამოყენება მისივე წინააღმდეგ

🏫 ისტორია

წარმოიშვა ძველი იაპონური ჯიუ-ჯიცუს საფუძველზე

1882 — შეიქმნა სკოლა კოდოკანი (Kodokan) 1964 — ძიუდო გახდა ოლიმპიური სპორტი (ტოკიოს ოლიმპიადა)

⚖️ ძირითადი პრინციპები

ძიუდო ეყრდნობა ორ მთავარ ფილოსოფიას: Seiryoku Zenyo — ენერგიის მაქსიმალურად ეფექტური გამოყენება Jita Kyoei — ურთიერთდახმარება და საერთო პროგრესი

🥇 ქულათა სისტემა

ძიუდოში გამარჯვება მიიღწევა რამდენიმე გზით:

იპონი (Ippon)

✔️ სრული გამარჯვება

✔️ სუფთა გდება ზურგზე

✔️ 20 წამი დაჭერა

✔️ მახრჩობელა ან მტკივნეული ილეთი ვაზა-არი (Waza-ari)

✔️ ნახევარი ქულა

✔️ ორი ვაზა-არი = იპონი შიდო (Shido)

❗ გაფრთხილება (პასიურობა, წესების დარღვევა)

🤼 ტექნიკები

1. გდებები (Nage-waza) ძიუდოს ყველაზე ცნობილი ნაწილი: ფეხის ტექნიკები (მაგ: osoto-gari) თეძოს ტექნიკები (hip throws) მხრის გდებები (seoi-nage)

2. მიწის ბრძოლა (Ne-waza) ოსაეკომი — დაჭერა შიმე-ვაზა — მახრჩობელა ილეთები კანსეცუ-ვაზა — სახსრების ბლოკირება (ძირითადად იდაყვი)

🥋 ქამრების სისტემა ძიუდოში არის დონეები:

კიუ (Kyu) — დამწყები დონეები (თეთრი → ყვითელი → ნარინჯისფერი → მწვანე → ლურჯი → ყავისფერი) დან (Dan) — პროფესიონალური დონეები (შავი ქამარი და ზემოთ)

🧍 წონითი კატეგორიები სპორტსმენები იყოფიან წონებით, მაგალითად: -60 კგ, -66 კგ, -73 კგ (კაცები) -48 კგ, -52 კგ, -57 კგ  (ქალები)

⏱️ ორთაბრძოლის წესები დრო: 4 წუთი (ელიტაში) მიზანი: მოიპოვო იპონი ან მეტი ქულა დამატებითი დრო: Golden Score (ვინც პირველი დააგროვებს ქულას — იგებს)

საქართველოში ძიუდო განსაკუთრებულად პოპულარულია და ქვეყანას არაერთი წარმატებული სპორტსმენი ჰყავს. მათ შორის აღსანიშნავია ლაშა შავდათუაშვილი. ლაშა ბექაური, გურამ თუშიშვილი, გიორგი სარდალაშვილი, ილია სულამანიძე, ლუკა მაისურაძე, ეთერ ლიპარტელიანი და ტატო გრიგალაშვილი, რომლებმაც საერთაშორისო არენაზე არაერთი მედალი მოიპოვეს და საქართველოს სახელი ააჟღერეს.

სპეციალისტების თქმით, ძიუდო არა მხოლოდ სპორტია, არამედ ცხოვრების წესიც, რომელიც ასწავლის დისციპლინას, პატივისცემას და თვითკონტროლს. სწორედ ამიტომ, ის განსაკუთრებით პოპულარულია ახალგაზრდებში და აქტიურად ვითარდება მსოფლიოს მრავალ ქვეყანაში.

ძიუდო დღესაც განაგრძობს განვითარებას და რჩება ერთ-ერთ იმ სპორტად, რომელიც აერთიანებს ტრადიციას, კულტურას და თანამედროვე სპორტულ სულს.

⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:

⭕ „პირდაპირ მოქმედებს ტვინზე და გულზე...“ - არუნ ხათრი ენერგეტიკულ სასმელებზე

⭕ „იესო ქრისტე იძებნება ეკლესიაში...“ - რას ამბობს დეკანოზი თეოდორე გიგნაძე

⭕ „ხორცისა და სისხლისგან ნაშობი კი არ არის, უბრალოდ, არამედ ღმერთისგან ნაშობია...“ - დეკანოზი თეოდორე გიგნაძე