როგორ დავიცვათ თავი სიყვარულის დაკარგვის გარეშე? - ამის შესახებ სოციალურ ქსელში დარეგისტირებული გვერდი astrologia.ge წერს და რჩევებს გვიზიარებს.
როგორც პოსტში ვკითხულობთ, საზღვრების გარეშე ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს, რაც ადრე თუ გვიან წყენასა და გადაწვას იწვევს.
„ჯანსაღი საზღვრები ურთიერთობებში: როგორ დავიცვათ თავი სიყვარულის დაკარგვის გარეშე?
სიყვარული სულაც არ ნიშნავს სრულ შერწყმას და საზღვრების არარსებობას, სინამდვილეში საზღვრები არის ის, რაც ურთიერთობას სიცოცხლისუნარიანს ხდის.
საზღვრების დაწესება არ ნიშნავს კედლების აშენებას ან ადამიანების მოგერიებას.
საზღვრები ჰგავს სახლის ღობეს — ის არ გიშლით ხელს სტუმრების მიღებაში, ის უბრალოდ ყველას აჩვენებს, სად იწყება თქვენი პირადი ტერიტორია. საზღვრების გარეშე ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს, რაც ადრე თუ გვიან წყენასა და გადაწვას იწვევს.
რატომ არის საზღვრები აუცილებელი?
საზღვრები არის ინსტრუქცია სხვებისთვის, თუ როგორ უნდა მოგვექცნენ ისინი. როცა ჩვენ არ გვაქვს მკაფიო საზღვრები, ჩვენ ვაძლევთ სხვებს უფლებას, მართონ ჩვენი დრო, ემოციები და ენერგია. ეს იწვევს „ემოციურ დონორობას“, როცა თქვენ მხოლოდ გასცემთ და სანაცვლოდ იფიტებით.
საზღვრების ძირითადი სახეები:
1. ფიზიკური საზღვრები: ეს ეხება თქვენს სხეულს, პირად სივრცეს და ფიზიკურ შეხებას. თქვენ გაქვთ სრული უფლება განსაზღვროთ, ვინ და როდის შეიძლება შეგეხოთ, ან რამდენად ახლოს მოვიდეს თქვენთან.
2. ემოციური საზღვრები: ეს არის თქვენი უფლება, გქონდეთ საკუთარი გრძნობები და არ იყოთ პასუხისმგებელი სხვის განწყობაზე. თუ პარტნიორი გაბრაზებულია, თქვენი მოვალეობა არ არის „გადაარჩინოთ“ ის საკუთარი სიმშვიდის ფასად.
3. დროის საზღვრები: თქვენი დრო ძვირფასია. თქვენ გაქვთ უფლება თქვათ „არა“ შეხვედრაზე ან დავალებაზე, თუ ეს თქვენს გეგმებსა და დასვენებას აზიანებს.
4. მატერიალური საზღვრები: ეს ეხება თქვენს ნივთებსა და ფინანსებს. თქვენ წყვეტთ, ვის ათხოვოთ ნივთი ან
როგორ განკარგოთ თქვენი რესურსი.
როგორ დავაწესოთ საზღვრები „უმტკივნეულად“?
საზღვრების დაწესება ემოციური ინტელექტის ნაწილია. აი, როგორ უნდა გააკეთოთ ეს სწორად:
იყავით პირდაპირი, მაგრამ თბილი: ნუ ელით, რომ სხვები თქვენს ფიქრებს ამოიკითხავენ.
თქვით გარკვევით: „მე მჭირდება 1 საათი მარტო ყოფნა, რომ დავისვენო. ამის შემდეგ სიამოვნებით დაგელაპარაკები“.
გამოიყენეთ „მე-შეტყობინებები“: ნაცვლად იმისა, რომ თქვათ: „შენ ყოველთვის ჩემს ნივთებს იღებ“,
თქვით: „თავს არაკომფორტულად ვგრძნობ, როცა ჩემს ნივთებს უკითხავად იყენებენ. გთხოვ, წინასწარ მკითხო“.
ნუ მოიხდით ბოდიშს საკუთარი საჭიროებების გამო: თქვენ გაქვთ უფლება გქონდეთ საზღვრები. „ბოდიში, მაგრამ ვერ შევძლებ“ — ხშირად ჟღერს ისე, თითქოს დანაშაულს სჩადიხართ.
თქვით: „სამწუხაროდ, ამჯერად ვერ დაგეხმარებით“.
თანმიმდევრულობა: თუ ერთხელ დაუშვით საზღვრის დარღვევა, სხვები ჩათვლიან, რომ ეს ყოველთვის შეიძლება. იყავით მტკიცე თქვენს გადაწყვეტილებებში.
ჯანსაღი საზღვრები არ აშორებს ადამიანებს, პირიქით — ის ურთიერთობას უფრო უსაფრთხოს და პატივსაცემს ხდის. როცა ორივე მხარემ იცის ერთმანეთის „წითელი ხაზები“, მათ შორის ნდობა და სიმშვიდე ისადგურებს.
დაიმახსოვრეთ: ვინც ბრაზდება თქვენს საზღვრებზე, სწორედ ის არის ადამიანი, ვინც ყველაზე მეტად სარგებლობდა მათი არარსებობით“, - ვკითხულობთ გავრცელებულ პოსტში.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
