„წაიკითხეთ ყოველ დღე, აწარმოვეთ ჩანაწერები, შეცვალეთ მარშრუტი...“ - როგორ ვავარჯიშოთ ტვინი, ფსიქოლოგის რეკომენდაცია

„ავარჯიშეთ ტვინი.

ჩვენს ტვინს კატეგორიულად ეკრძალება მოწყენა.

იმისათვის რომ მეხსიერება და სხვა შემეცნებითი პროცესები კარგ ფორმაში შევინარჩუნოთ, აუცილებელია ვარჯიში და ახალი, თუნდაც ჩვენთვის უჩვეულო რამის შესწავლა. 

სცადეთ რამე ახალი;

დაკავდით სპორტით, ივარჯიშეთ;

წაიკითხეთ ყოველ დღე;

აწარმოვეთ ჩანაწერები;

გამოიმუშავეთ ახალი უნარ-ჩვევა;

ისწავლეთ რამდენიმე უცხო სიტყვა;

პერიოდულად, გამოიყენეთ მარცხენა ხელი (თუ ცაცია ხართ, მარჯვენა);

დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ, რომ ასრულებთ თქვენს ყოველდღიურ საქმიანობას;

გამოიყენეთ ჩხირები, დანა-ჩანგლის ნაცვლად (განსაკუთრებით მაშინ,თუ აქამდე მათ არ იყენებდით);

შეცვალეთ მარშრუტი. იარეთ სხვადასხვა გზით;

იმეორეთ,წაიკითხეთ ხმამაღლა“, - წერს ნანა ფიფია. 

ასევე დაგაინტერესებთ:

🎥 „ასე მგონია, რომ ჩემთვის დაიბადე... ჩემი სიყვარული“ - გელა დონაძე იუბილარია

⭕ნატალია ქუთათელაძეს მამა გარდაეცვალა - რას წერს მეცო-სოპრანო

⭕როგორ უნდა დავამოწმოთ, რომ ქრისტე ღმერთია? - დეკანოზი თეოდორე გიგნაძის ქადაგება