ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის.
ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც საჭმლის მონელების პრობლემაზე საუბრობს:
„ბევრს ჰგონია, რომ ჭამის შემდეგ ენერგიის ვარდნა, მუცლის შებერილობა ან მუდმივი შიმშილი ნორმაა. რეალურად, ეს შენი ორგანიზმის SOS სიგნალია — მას ბოჭკო (უჯრედისი) აკლია!
შეამოწმე შენი თავი, გაქვს თუ არა ეს სიმპტომები:
ენერგიის „კრახი“: ჭამ და მალევე გეძინება? ეს ინსულინის ნახტომია ბოჭკოს ნაკლებობის გამო.
მუდმივი შიმშილი: რამდენადაც ბევრს არ უნდა ჭამდე, მაინც „გემრიელობებისკენ“ გაგირბის თვალი.
დისკომფორტი მუცელში: შებერილობა და მონელების შენელება, რაც ყოველდღიურობას გირთულებს.
პრობლემა: სწრაფი კვება და რაფინირებული შაქარი ამ პროცესს კიდევ უფრო აუარესებს.
გამოსავალი: სწორად შერჩეული მარცვლეული, ხილი და ბოსტნეული.
მოცემული რჩევები არის სარეკომენდაციო ხასიათის და არ ცვლის ექიმის დანიშნულებას“, - წერს მამუკა რაშოიანი.
ასევე დაგაინტერესებთ:
