„დარიჩინი — პატარა სანელებელი, დიდი სარგებელი. წარმოიდგინეთ, რომ ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო სანელებელი თქვენს სამზარეულოშია და ყოველდღე შეგიძლიათ გამოიყენოთ“, - აღნიშნულ საკითზე ინდური ხალხური მედიცინის „აიურვედას“ ექსპერტი არუნ ხათრი საზოგადოებას სოციალურ ქსელში საინტერესო რეკომენდაციას უზიარებს:
„ეს არის დარიჩინი. მეცნიერებმა დარიჩინი შეისწავლეს მეტაბოლურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებით და კვლევებმა არაერთი საინტერესო სარგებელი აჩვენა:
❤️ ხელს უწყობს სისხლში შაქრის ჯანსაღ დონეს დარიჩინი ხელს უწყობს ინსულინის მიმართ მგრძნობელობის გაუმჯობესებას და სისხლში გლუკოზის უკეთ კონტროლს.
🔥 მდიდარია ანტიოქსიდანტებით მისი ბუნებრივი პოლიფენოლები ორგანიზმის უჯრედებს ოქსიდაციური სტრესისგან დაცვაში ეხმარება.
💪 მხარს უჭერს მეტაბოლურ ჯანმრთელობას კვლევები დარიჩინის მიღებას გლუკოზისა და ცხიმების ცვლის ზოგიერთი მაჩვენებლის გაუმჯობესებას უკავშირებს.
❤️ ხელს უწყობს გულის ჯანმრთელობას ზოგიერთ კვლევაში დარიჩინის მიღება ტრიგლიცერიდებისა და საერთო ქოლესტერინის შემცირებასთან იყო დაკავშირებული.
🌿 ხელს უწყობს მონელებას დარიჩინი ტრადიციულად გამოიყენება საჭმლის მონელების პროცესის მხარდასაჭერად, განსაკუთრებით ჭამის შემდეგ.
როგორ მივიღოთ? დაამატეთ ¼–½ ჩაის კოვზი დარიჩინი:
☕ ყავაში ან ჩაიში
🥣 იოგურტში
🍎 შვრიის ფაფაში
🥤 სმუზიში
🍵 თბილ წყალში
⚠️ მნიშვნელოვანია: მეტი ყოველთვის უკეთესს არ ნიშნავს. დარიჩინის დიდი რაოდენობით და ხანგრძლივად მიღება რეკომენდებული არ არის, რადგან დარიჩინის ზოგიერთი სახეობა შეიცავს კუმარინს.
ახლა მაინტერესებს 👇 თქვენ როგორ იღებთ დარიჩინს? ჩაიში? ყავაში? იოგურტთან? თუ სხვანაირად?“, - წერს არუნ ხათრი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
