მითები კვების შესახებ; შაქარი; ვეგანური კვება; სტრესი და წონის კლება; სწორად ვარჯიში - ამ თემების შესახებ „ჯაფარას პოდკასტში“ სამწვრთნელო სკოლის დამფუძნებელი, ბაჩო წიკლაური და ნუტრიციოლოგი, თორნიკე ენუქიძე საუბრობენ და საზოგადოებას მნიშვნელოვან ინფორმაციას უზიარებენ.
„შაქრის მიღების დღიური ნორმა უნდა იყოს 6/12 კოვზი. შაქარი კი უამრავ პროდუქტში შედის, ზოგ ისეთ პროდუქტში როგორიცაა სოუსები, პური და ეტიკეტზე ყველაფერს აწერია.
გაზიან 330 მილილიტრიან სასმელში შედის 8 კოვზი შაქარი.
მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ქვედა კიდურების ვარჯიშები არის ტვინის მკვებავი, რომელიც ყველას ნაკლებად უყვარს. ეს ვარჯიში ასევე ამცირებს სტრესს“, - ამბობენ მედიკოსები.
უფრო ვრცლად ნახეთ ვიდეო 👇
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
🎥 „რასაც ახლა აქ ვუყურებ ეს არის დანაშაული“ - რა ხდება ლამაზი დახლების უკან და ცნობილ რესტორანში?
