Digest Logo

🎥 მითები კვების შესახებ და ყველაფერი ის რაც უნდა იცოდეთ! - ბაჩო წიკლაურის და თორნიკე ენუქიძის რჩევები

1741861930
აჩო წიკლაური და თორნიკე ენუქიძე

მითები კვების შესახებ; შაქარი; ვეგანური კვება; სტრესი და წონის კლება; სწორად ვარჯიში  - ამ თემების შესახებ „ჯაფარას პოდკასტში“ სამწვრთნელო სკოლის დამფუძნებელი, ბაჩო წიკლაური და ნუტრიციოლოგი, თორნიკე ენუქიძე საუბრობენ და საზოგადოებას მნიშვნელოვან ინფორმაციას უზიარებენ.

„შაქრის მიღების დღიური ნორმა უნდა იყოს 6/12 კოვზი. შაქარი კი უამრავ პროდუქტში შედის, ზოგ ისეთ პროდუქტში როგორიცაა სოუსები, პური და ეტიკეტზე ყველაფერს აწერია.

გაზიან 330 მილილიტრიან სასმელში შედის 8 კოვზი შაქარი. 

მეცნიერები მიიჩნევენ, რომ ქვედა კიდურების ვარჯიშები არის ტვინის მკვებავი, რომელიც ყველას ნაკლებად უყვარს. ეს ვარჯიში ასევე ამცირებს სტრესს“, - ამბობენ მედიკოსები.

უფრო ვრცლად ნახეთ ვიდეო 👇

⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:

⭕„ნუ გეშინიათ, მსგავსი ბიძგები ყოველთვის იყო, არის და იქნება“ - იტალიაში ბოლო 40 წლის განმავლობაში ყველაზე ძლიერი მიწისძვრა მოხდა, რას უყვება „დაიჯესტს“ ნეაპოლში მცხოვრები ემიგრანტი

🎥 „რასაც ახლა აქ ვუყურებ ეს არის დანაშაული“ - რა ხდება ლამაზი დახლების უკან და ცნობილ რესტორანში?

⭕14 მარტს მთვარის დაბნელებაა! - რატომ არის ეს დღე საყურადღებო და რა გავლენას მოახდენს ის ზოდიაქო 12-ვე ნიშნის წარმომადგენელზე?