რატომ არის კურკუმა სასარგებლო ადამიანებისთვის:
კურკუმინის შემცველობა: კურკუმაში აქტიური ნივთიერება, კურკუმინი, ფართოდ არის შესწავლილი მისი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური თვისებებისთვის, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას მთელ სხეულში, მათ შორის სახსრებში და საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
ანთების საწინააღმდეგო სარგებელი: ქრონიკული ანთება დაკავშირებულია სხვადასხვა დაავადებებთან, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ართრიტი და ალცჰაიმერი. კურკუმის ანთების საწინააღმდეგო მოქმედება შეუძლია შეამციროს ანთებითი მდგომარეობების, მათ შორის ართრიტის ტკივილის სიმპტომები.
ანტიოქსიდანტური თვისებები: კურკუმა მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ებრძვიან თავისუფალ რადიკალებს სხეულში. ეს ხელს უწყობს დაბერების პროცესის შენელებას და ქრონიკული დაავადებების რისკის შემცირებას უჯრედების დაზიანებისგან დაცვით.
ტვინის ჯანმრთელობის გაუმჯობესება: კურკუმინი ხელს უწყობს ტვინის გამომუშავებულ ნეიროტროფულ ფაქტორს (BDNF), რაც მხარს უჭერს ნეირონების ზრდას და გადარჩენას, აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას და ამცირებს ნეიროდეგენერაციული დაავადებების რისკს.
გულის ჯანმრთელობა: კურკუმა ხელს უწყობს სისხლძარღვების უჯრედების (ენდოთელიუმის) ფუნქციონირებას, რაც აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და ამცირებს გულის დაავადებების რისკს.
საჭმლის მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობა: კურკუმა აუმჯობესებს ნაღვლის გამომუშავებას, რაც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. იგი ასევე ეფექტურია კუჭ-ნაწლავის აშლილობების, როგორიცაა მუცლის შებერილობა, გაზები და ნაწლავის გაღიზიანების სიმპტომების დასამშვიდებლად.
იმუნური სისტემის გაძლიერება: მისი ბაქტერიული, ვირუსული და სოკოს საწინააღმდეგო თვისებების წყალობით, კურკუმა აძლიერებს იმუნურ სისტემას და ეხმარება სხეულს ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში.
პოტენციური ანტიკანცეროგენული ეფექტები: ზოგიერთი კვლევა მიუთითებს, რომ კურკუმინს შეუძლია შეაფერხოს ან შეანელოს გარკვეული ტიპის კიბოს ზრდა, თუნდაც კიბოს უჯრედების გავრცელების შეზღუდვით.
კურკუმის გამოყენება საკვებში, ჩაიში ან საკვებ დანამატებში (შავი წიწაკის დამატებით, რაც ზრდის კურკუმინის შეწოვას) კარგი გზაა მისი სარგებლის მისაღებად.
მსგავსი თემები:
🎥 სწორი კვება ავტოიმუნური დაავადებების ბუნებრივად სამკურნალოდ - რას გვირჩევს ექიმი ლაშა ჯაყელი?
