რომელია დღის ყველაზე ოპტიმალური მონაკვეთი ტკბილეულის მისაღებად? - აღნიშნულ საკითხზე გადაცემაში „კოტქასთი“ ნუტრიციოლოგმა ნატა გაგუამ ისაუბრა.
„ქალებისთვის 6 ჩაის კოვზი არის შაქრის მიღების დოზა დღის განმავლობაში. კაცებისთვის ცოტა მეტი, 8-9კოვზი. შეიძლება კიდევ მეორე კუთხით შევხედოთ:
რა პროფესიისა ადამიანი?
როგორ ხარჯავს ენერგიას?
სპორტსმენს კიდევ სხვანაირი კვება სჭირდება. 12 ჩაის კოვზიც შეიძლება დასაშვები იყო.
ინტელექტუალური შრომისთვის აუცილებელია ნახშირწყალი, ოღონდ ისე, რომ ჯანსაღ კომბინაციებში მოვექცეთ.
პირველი საუზმე უმჯობესია ტკბილით დაიწყოთ. ძილის წინ უკიდურესად გამოსაყოფი პერიოდია და არარაციონალური“, - აღნიშნა ნატა გაგუამ.
მეტის გასაგებად იხილეთ ვიდეო:
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
🎥 აჩქარებს, თუ არა შაქარი დაბერების პროცესს? - ნატა გაგუას განმარტება
⭕„უნალექო ამინდია მოსალოდნელი...“ - სინოპტიკოსების პროგნოზი
⭕„გახსოვდეთ, ჯანმრთელი პანკრეასი ნიშნავს სტაბილურ ენერგიას...“ - არუნ ხათრი
