სოციალურ ქსელში ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სტატუსს აქვეყნებს და საუკეთესო 12 ბოსტნეულის შესახებ წერს, რომელიც ჩვენი ჯანმრთელობისთვის აუცილებელია.
საუკეთესო 12 ბოსტნეული ჩვენი ჯანმრთელობისთვის
ხშირად ვამბობთ, რომ ჯანსაღი ცხოვრების წესი ბოსტნეულის გარეშე წარმოუდგენელია, მაგრამ ზუსტად ვიცით, რომელი რაში გვეხმარება? თითოეულ მათგანს თავისი უნიკალური სუპერძალა აქვს: ისპანახი ენერგიას გვმატებს, ბროკოლი იმუნიტეტს აძლიერებს, სტაფილო მხედველობაზე ზრუნავს, ხოლო ჭარხალი სისხლის მიმოქცევას აუმჯობესებს.
მაგრამ არის კი ეს ყველასთვის ერთნაირად ეფექტური?
აქ არის ყველაზე მთავარი ნიუანსი: მიუხედავად იმისა, რომ ეს პროდუქტები უდავოდ სასარგებლოა, ფუნქციური კვების გეგმის შედგენა და ხერხემლის გაჯანსაღება ყოველთვის ინდივიდუალურად, თქვენი პირადი ჯანმრთელობის მდგომარეობიდან გამომდინარე უნდა მოხდეს. ის, რაც იდეალურია ერთი ორგანიზმისთვის, შესაძლოა მეორისთვის ამ ეტაპზე რეკომენდებული არ იყოს. სწორედ ამიტომ აქვს ინდივიდუალურ მიდგომას გადამწყვეტი მნიშვნელობა“, - წერს მამუკა რაშოიანი.
⭕ ასევე დაგაინტერესებთ:
⭕„ჩემი ოქროს დღე“ - ეკო ფანგანი დაბადების დღის წვეულებიდან კადრებს აქვეყნებს
