ყველაზე ფერადი და ჯანსაღი სმუზები - რეცეპტი!

1. 🥬 მწვანე სმუზი (დეტოქსის სტილში)

ინგრედიენტები:

1 ჭიქა ისპანახი 
1 მწიფე ბანანი
½ მწვანე ვაშლი
½ ლიმონის წვენი
1 ჭიქა წყალი 
ყინულის კუბები

გემრიელია და ენერგიით აგავსებს!

2. 🥭 ტროპიკული სმუზი

მანგო + ანანასი + ქოქოსის რძე + ბანანი = ზაფხულის შეგრძნება ჭიქაში 

3. ⚡ ენერგიის მომცემი სმუზი

 ინგრედიენტები:

1 ცალი ბანანი 🍌 (ბუნებრივი შაქარი + კალიუმი, რომელიც კუნთებს ეხმარება)
1 სუფრის კოვზი არაქისის ან ნუშის კარაქი 🥜 (ცილა + ჯანსაღი ცხიმები)
½ ჭიქა შვრია 🌾 (დაგეხმარება ენერგიის ხანგრძლივ შენარჩუნებაში)
1 ჭიქა მცენარეული რძე (ქოქოსის, ნუშის, ან შვრიის)
1 ჩ/კ თაფლი 🍯 (ენერგიის სწრაფი წყარო)
1 ჩ/კ ჩიას თესლი (ომეგა 3 + ბოჭკოები)

სურვილისამებრ: ყინული ან ცოტა დარიჩინი არომატისთვის.

ასევე დაგაინტერესებთ:

⭕ 🎥 „ელოდეთ სიახლეს პირად ურთიერთობებში“ -  2 ივნისის ასტროლოგიური პროგნოზი ნინა სუსლოვასგან

⭕ როგორი ამინდი იქნება დღეს საქართველოში? - პროგნოზი ქალაქების მიხედვით

⭕„შენ დაიბადე იმისთვის, რომ ჩემპიონი იყო“ - ნიცა თავაძე მეუღლეს