მოემზადეთ - ძლიერი მაგნიტური ქარიშხლი გვიახლოვდება

მზის რენტგენული ლაბორატორიის სპეციალისტების პროგნოზი ასე გამოიყურება:

11-12 და 15 იანვარი — ამ დღეებში პრაქტიკულად გამეორდება 2 იანვრის მონაცემები: ქარიშხლის სიმძლავრე 3G დონეს არ ასცდება;

16 იანვარი — აღინიშნება მაგნიტოსფეროს შეშფოთება, მზის ქარიშხლის სიმძლავრე კი 4G დონეს მიაღწევს, რაც ძალიან ძლიერ ქარიშხლად მიიჩნევა;

17-18 იანვარი — მაგნიტოსფერო დამშვიდდება და ქარიშხლის სიმძლავრე 3G დონემდე დაიწევს.

რეკომენდაციები ექიმებისგან როგორ შევამსუბუქოთ მაგნიტური ქარიშხლების გავლენა ჯანმრთელობაზე:

დაწექით დასაძინებლად შეძლებისდაგვარად ადრე – ძილის დროს გამოყოფილი მელატონინი ეხმარება ორგანიზმს აღდგენაში და ასევე ნორმაში მოჰყავს სისხლის წნევა;

გაღვიძებისას კი (განსაკუთრებით ჰიპერტონიკები) არ უნდა წამოდგეთ საწოლიდან მკვეთრად;

კარგია კონტრასტული შხაპის მიღება – ოღონდ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ამას თქვენი ჯანმრთელობისთვის უკუჩვენება არ აქვს;

დღის განმავლობაში ერთხელ მაინც უნდა გაისეირნოთ ჰაერზე, ან, უკიდურეს შემთხვევაში, რამდენჯერმე გაანიავოთ ოთახი – სუფთა ჰაერი დადებითად მოქმედებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემაზე;

არ არის რეკომენდებული ალკოჰოლური სასმელებისა და ყავის მიღება, ასევე თამბაქოს მოწევა;

საუკეთესო მენიუ ასეთ დღეებში არის ხილი, ბოსტნეული, ფაფები, ქათმის მოხარშული ხორცი და თევზეული;

მიიღეთ ტკივილგამაყუჩებელი, დამამშვიდებელი და მატონიზირებელი პრეპარატები, რომლებიც ექიმის მიერ გაქვთ დანიშნული;

ნერვული აშლილობისას საუკეთესოა ნატურალური დამამშვიდებელი საშუალებების მიღება – კატაბალახას (ვალერიანი), ბარამბოსა თუ შავბალახას ნახარში ან ნაყენი;

კარგი იქნება, თუ სტრესს თავს აარიდებთ და სხვა დროისთვის გადადებთ მნიშვნელოვანი საკითხების გადაჭრას.

აგრეთვე დაგაინტერესებთ:

🔵„იმდენი ცუდი რამ მესმის, გული მიკვდება… როგორ მინდა მხოლოდ კარგ ამბებს ვიგებდე“ - თათია შარანგია

🔵„ენდეთ საკუთარ ინტუიციას, არაა გამორიცხული გადაჭრათ რთული საკითხები“ - დღის რჩევა

🔵„პლაგიატი თუ გაგიგიათ რა არის?“ - გიორგი ფხაკაძე ივანე ჩხაიძეს უპირისპირდება

🔵ლოცვა, რომელიც საშობაო ღვეზელის მირთმევამდე უნდა წარმოვთქვათ

წყარო: sputnik-georgia.com