ფიტნესინსტრუქტორი, ნუტრიციოლოგიის რეზიდენტი და სერტიფიცირებული მანუალ-თერაპევტი, მამუკა რაშოიანი სოციალურ ქსელში ხშირად აქვეყნებს პოსტებს, სადაც საზოგადოებას სხვადასხვა თემაზე სასარგებლო და მნიშვნელოვან ინფორმაციას აწვდის.
ამჯერად მან ახალი სტატუსი გამოაქვეყნა, სადაც 7 პროდუქტი დაასახელა, რომელიც საკვების ჯანსაღ მონელებაში დაგეხმარებათ:
„🌿 7 პროდუქტი მონელებისა და ენერგიისთვის:
ჯანსაღი მონელება თქვენი განწყობისა და ენერგიის საფუძველია.
🥣 ნატურალური იოგურტი – ცოცხალი პრობიოტიკები ნაწლავის მიკრობიომისთვის.
🍌 დამწიფებული ბანანი – პექტინი, რომელიც კვებავს „კარგ“ ბაქტერიებს.
🥕 მოხარშული სტაფილო – რბილი ბოჭკოები ნაწლავების დასამშვიდებლად.
🫐 მოცვი – ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ამცირებენ ანთებით პროცესებს.
🌾 შვრიის ფაფა – ბეტა-გლუკანი მიკრობიომის კვებისა და რეგულარობისთვის.
🧄 მოხარშული ნიორი – ბუნებრივი პრებიოტიკი იმუნიტეტისთვის.
🍎 მოხარშული ვაშლი – პექტინის საუკეთესო წყარო შებერილობის წინააღმდეგ.
💡 პატარა რჩევა: დაიწყეთ დილა თბილი ლიმონიანი წყლით ეს ნივთიერებათა ცვლის საუკეთესო „გამღვიძებელია“.
⚠️ გაითვალისწინეთ: მოცემული რჩევები სარეკომენდაციო ხასიათისაა. რაიმე სამედიცინო ჩივილის შემთხვევაში, აუცილებლად გაიარეთ კონსულტაცია მკურნალ ექიმთან“, - წერს მამუკა რაშოიანი.
ასევე დაგაინტერესებთ:
