🎥 ეკრანდამოკიდებულება და რეპროდუქციული ჯანმრთელობა - მნიშვნელოვანი რჩევე...
1794581613
რამდენად უსაფრთხოა
სმარტფონი ჩვენი
შვილებისთვის? წლების
განმავლობაში ვსაუბრობდით
მხედველობის პრობლემებზე,
ძილის დარღვევებსა და
ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.
თუმცა უახლესი სამედიცინო
კვლევებით, გაჯეტების
უკონტროლო მოხმარებამ
შესაძლოა მოზარდი
გოგონების რეპროდუქციული
ჯანმრთელობაც დააზიანოს.
რა კავშირშია
ეკრანდამოკიდებულება და
ლურჯი სინათლე გოგონების
ჰორმონალურ ბალანსთან? -
აღნიშნულ თემაზე
გადაცემაში „იმედის დილა“
ისაუბრეს:
იხილე მეტი
როგორ შევინარჩუნოთ შინაგანი სიჩუმე და ლოცვითი განწყობა თანამედროვე აჩქ...
1794580186
მუდმივი სტრესის,
ინფორმაციული ნაკადისა და
დროის დეფიციტის
პირობებში, თანამედროვე
ადამიანისთვის სულიერი
წონასწორობისა და
სიმშვიდის შენარჩუნება
ერთ-ერთ მთავარ გამოწვევად
იქცა. მართლმადიდებლური
ასკეტიკისა და გონებრივი
ლოცვის (იესოს ლოცვის)
პრაქტიკა გვთავაზობს
უძველეს, გამოცდილ გზას, თუ
როგორ ვიპოვოთ ღვთიური
მადლი და შინაგანი
სიწყნარე ყოველდღიური
ხმაურის ფონზე.
იხილე მეტი
როგორ და რატომ უნდა მივიღოთ ჩიას თესლი წყალთან ერთად - სპეციალისტების...
1794570960
ჩიას თესლი ისეთი
ნუტრიენტების მაღალი
შემცველობითაა ცნობილი,
როგორებიცაა ცილა და
უჯრედისი. ბევრს ჩიას
თესლის გამოყენება
საკონდიტრო ნაწარმში,
ვეგანურ კერძებსა და
პუდინგებში, ან სულაც
სალათებში დამატება
უყვარს. ზოგიერთი მას
წყალში დამბალი სახით
მოიხმარს. წყალში
მოხვედრისას თესლი სითხეს
შეიწოვს და ზომაში 12-ჯერ
იზრდება. შედეგად,
ჟელესებრი მასა მიიღება,
რომელსაც ოდნავ საღეჭი
ტექსტურა აქვს. ჩიას
თესლიანი წყალი მარტივი
სასმელია, რომელსაც
ზოგიერთი ადამიანი
შიმშილის გრძნობის
შესამცირებლად და წონის
კლების ხელშესაწყობად
სვამს.
იხილე მეტი
„ნამდვილი გამოფიტვა აგრესიასა და საკუთარი თავის კრიტიკაში ვლინდება“ -...
1794569238
კლინიკური ფსიქოლოგი
მინდია გაბიჩვაძე
პოდკასტში „დარიო • Dario“
ადამიანის ფსიქიკურ
მდგომარეობაზე, ემოციურ და
ფიზიკურ გამოფიტვაზე,
ასევე ემიგრაციაში
არსებულ გამოწვევებსა და
ბავშვების ინტეგრაციის
პროცესზე საუბრობს.
ფსიქოლოგის განცხადებით,
ძილის რეგულირებული
რეჟიმის არქონა და
ქრონიკული გამოფიტვა
ადამიანში პირველ რიგში
აგრესიას იწვევს - როგორც
სხვების, ისე საკუთარი
თავის მიმართ.
იხილე მეტი
🎥 „ოპერაცია 7-10 წუთი გრძელდება და სრულიად უმტკივნეულოა“ – როგორია თვალი...
1794568260
თვალზე ოპერაციის
გაკეთებას ყოველთვის
ახლავს ხოლმე შიში
პაციენტების მხრიდან -
როგორ შეიძლება ვმართოთ ეს
შიში, ამის შესახებ
„კოტკასტში“ ოფთალმოლოგი,
ოფთალმოქირურგი ვახტანგ
ჯავრიშვილი საუბრობს და
გვიზიარებს მნიშვნელოვან
ინფორმაციას რა
უპირატესობები აქვს
ოპერაციის გაკეთებას SMILE (Small
Incision Lenticule Extraction) მეთოდით,
როგორ მიმდინარეობს ეს
ყველაფერი და როდის
აღდგება მხედველობა
სრულად.
იხილე მეტი
რატომ არ უნდა გადავიდოთ ფეხი ფეხზე? – რა საფრთხეებს შეიცავს ეს ერთი შე...
1794566153
გადაჯვარედინებული
ფეხებით ჯდომის ჩვევამ
შეიძლება გამოიწვიოს
ხერხემლის დისკოგენური
თიაქარი.
იხილე მეტი
🎥 ასაკთან ერთად ტერფის ზომა იზრდება! - ზაზა თელიას განმარტება
1794554729
🩺 👟 👵 რატომ იცვლება ფეხის
ფორმა ასაკთან ერთად, რა
უნდა გავითვალისწინოთ
ფეხსაცმლის შერჩევისას -
ამის შესახებ ზაზა თელია
საუბრობს გადაცემაში
„დილა მშვიდობისა
საქართველო“ და
საზოგადოებას რჩევებს
უზაირებს.
იხილე მეტი
როგორ შევინარჩუნოთ ახალგაზრდობა და ბზინვარება: თანამედროვე კანის მოვლი...
1794512883
ჯანმრთელობისა და თავის
მოვლის თანამედროვე
მიდგომები სულ უფრო მეტ
ყურადღებას აქცევს არა
მხოლოდ ზედაპირულ
კოსმეტიკას, არამედ კანის
ბუნებრივი ბარიერის
აღდგენასა და ყოველდღიური
სტრესის განეიტრალებას.
სპეციალისტები გვირჩევენ,
რომ თავის მოვლის რუტინაში
სწორი ინგრედიენტები და
ტექნიკები გამოვიყენოთ,
რათა კანს ჯანსაღი და
დასვენებული იერი
შევუნარჩუნოთ:
იხილე მეტი
არ აქვს მნიშვნელობა, რამდენად სქელია თქვენი პალტო! - 5 შეცდომა ჩაცმისა...
1794486902
მიუხედავად იმისა, რომ
ზამთრის თვეებში
სიცივისგან თავის
დასაცავად სქელი პალტოები,
სვიტერები და შარფებია
სასურველი, ზოგჯერ
შეუძლებელია თბილად
დარჩენა, რამდენიც არ უნდა
იცვათ. ეს შეიძლება მხოლოდ
ჰაერის ტემპერატურით არ
იყოს გამოწვეული.
ყოველდღიური შეცდომები,
როგორიცაა არასწორი
ქსოვილების შერჩევა,
მჭიდრო ტანსაცმლის ფენები
და არასწორი ფეხსაცმლის
შერჩევა, ორგანიზმს
სიცივისგან თავის დაცვას
ართულებს. 5 შეცდომა
ჩაცმისას, რის გამოც უფრო
მეტად შეგცივდებათ:
იხილე მეტი
